Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” … Olvasd tovább →
Sav-bázis (pH) egyensúly Mi is az a sav-bázis egyensúly? Egészségünket egy kötéltáncoshoz is hasonlíthatjuk, akinek szüntelenül egyensúlyoznia kell. Ragnar Berg (1873-1956) svéd táplálkozástudós már az elmúlt évszázad húszas éveiben felismerte a savak és lúgok egyensúlyának jelentőségét az ember egészségének szempontjából. A savak és lúgok emésztésünk természetesen termékei. A sav-bázis egyensúly bonyolult emésztési folyamatok biztosítják szervezetünkben … Olvasd tovább →
Egyéni fogyókúra módszerek Összeállíthatunk magunknak egyéni diétás módszert is fogyókúránk alatt. Ezt a módszert azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a diétás időszak alatt a túlságosan egyhangú ételeket. Az összeállított étrenddel bemutatjuk hogyan lehet ezt a problémát a fogyókúra ideje alatt áthidalni. Mint minden fogyókúránál általában itt is fontos a mérték, valamint a folyadékbevitel. A napi … Olvasd tovább →
A vitaminok és a fogyókúra kapcsolata A kíméletes, ugyanakkor eredményes fogyókúrázáshoz olyan élelmiszereket érdemes választani, amelyek egészségesek, ízletesek és természetes módon segítik testünk, lelkünk újjászületését. Ebben a – nem feltétlenül egyszerű – feladatban segíthetnek a vitaminok. C-vitamin Ez a vízben oldódó vitamin gyorsítja a szervezet tisztulását, elősegíti a sejtek belső anyagcseréjét és pusztítja a zsírsejteket. … Olvasd tovább →
Britney Spears fogyókúra módszere Britney csípi a paprikát! Spears kisasszony és Jennifer Lopez nevét egy új, chilipaprikát tartalmazó étvágycsökkentő szerrel kapcsolatban is emlegetik. A fogyókúráik alatt alkalmazott étvágycsökkentő gyorsabb anyagcserét, kevesebb elraktározott testzsírt és kisebb testsúlyt ígér. A fogyókúra termék reklámja szerint ez a teljesen természetes hatóanyag tartalmú karcsúsító tabletta annyi kalóriát éget el, amely … Olvasd tovább →
Gwen Stefani fogyókúrája Fogyókúrájának csodaszere: a burgonya A világ megdöbbenésére, alig két hónappal a második gyermeke megszületése Gwen Stefani visszanyerte régi, kecses alakját. Gwen büszkén dicsekedett el sikerének titkával, melynek egyik fontos szereplője a krumpli. A krumplidiéta az egyik legegyszerűbben alkalmazható
Nagymamánk fogyókúra módszerei Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes. Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak … Olvasd tovább →
Toscana diétás menü A Toscana menüt követve a fogyókúra során az étrenddel pótoljuk a vitamin és ásványi anyag mennyiséget úgy, hogy közben segíti a szervezet méregtelenítését. Az anyagcsere javításával könnyedén megszabadulhatunk a felhalmozódott méreganyagoktól mégis megfelelő fehérjéhez jut. Naponta cirka 1200 kcal kalóriát viszünk be a fogyókúra során, de fontos hogy minimum 2 l folyadékot, … Olvasd tovább →