Hozzávalók 4 adaghoz:
- 250 g aszalt sárgabarack
- 200 ml almalé
- 2 banán, felkarikázva
- 4 maracuja (vagy egy kosárka málna)
- 2 evőkanál hántolt, szeletelt mandula, pirítva
- joghurt vagy krémsajt és édes aprósütemény a tálaláshoz
aszalt sárgabarack
Marharagu sárgabarackkal
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 400 g nagyon sovány marhahús, kockákra vágva
- 2 nagy fej vöröshagyma, apróra vágva
- 4 gerezd fokhagyma, összezúzva
- 100 g aszalt sárgabarack, félbevágva
- 50 g napon szárított paradicsom (nem olajban), félbevágva
- 400 g konzerv darabolt paradicsom
A burgonyapüréhez:
- 450 g lisztes burgonya, meghámozva és kis kockákra vágva
- 1 zeller, körülbelül 650 g, meghámozva és kis kockákra vágva
- 100 ml lefölözött tej
- reszelt szerecsendió
A fogyókúrás, marharagu sárgabarackkal elkészítése:
Sárgabarackos csirkeragu
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 2 evőkanál olaj
- 8 kicsontozott és lebőrözött csirke felsőcomb, darabokra vágva
- 1 nagy fej vöröshagyma, szeletekre vágva
- 2 teáskanál finomliszt
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 2 teáskanál őrölt koriander
- 1 teáskanál pirospaprika
- 600 ml csirkealaplé
- 12 aszalt sárgabarack
- rizs és zöldborsó a tálaláshoz
A fogyókúrás, sárgabarackos csirkeragu elkészítése:
Zsírégető citromdiéta
Itt a tavasz és lekerülnek a vastag ruhák. Ha rajtad is sikeresen elszaporodtak a nem kívánt zsírpárnák, fogyókúrázz és várd a tavaszt a zsírapasztó citromdiétával! Elbúcsúztattad a telet a farsangi bulival? Akkor ideje, hogy a tél nyomait eltüntesd a testedről is! A citromdiétával nemcsak a túlsúlytól szabadulhatsz meg, hanem az egészségedet is felturbózod. A citrom … Olvasd tovább →