bulgur

Füstölt sonka ragadós mázzal

Szerző:

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 85 g bulgurbúza
  • 85 g friss vagy mélyhűtött zöldborsó (225 g hüvelyesen)
  • 1 nagy póréhagyma, vékonyan felszeletelve
  • 1 narancs, félbevágva
  • 1 evőkanál Worcestershire-szósz
  • 1 evőkanál világos méz
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 2 szelet sovány füstölt sonka
  • 1 evőkanál mentaszósz

A fogyókúrás, füstölt sonka ragadós mázzal elkészítése:

Olvasd tovább →

Zöldséges bulgur

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg bulgur
  • 1 liter víz
  • 1 paprika
  • 1 paradicsom
  • 1 fej lilahagyma
  • 1 csokornyi friss koriander
  • 1 teáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi bors
  • 1 evőkanálnyi olívaolaj
  • 1 mokkáskanálnyi citromlé

A fogyókúrás, zöldséges bulgur elkészítése:

Olvasd tovább →

10 diétás tipp a hatékony fogyókúráért

Szerző:

10 diétás tipp a hatékony fogyókúráért Mindannyian tudjuk, hogy a siker néha kis dolgokon múlik – így van ez a fogyókúra estében is! Talán elgondolkozott már azon, hogy ha elégedett az étrendjével, rendszeresen sportol, miért nem jelentkeznek olyan gyorsan és látványosan a fogyás jelei?! Ebben a cikkben adunk néhány tippet, amellyel sokkal hatékonyabbá teheti a … Olvasd tovább →