diéta

Hedonista diéta

Szerző:

Hedonista diéta – Az örömteli fogyókúra

Mi is a hedonizmus?

A görög hédoné – öröm szóból ered. A fogalom lényege, hogy a legfontosabb dolog az örömök elérése. Mindezt úgy, hogy ez a lehető legkevesebb fájdalommal járjon számunkra.

De hogyan tudjuk az örömöt a fogyókúrába átültetni? Hogyan lehet ez nálunk hatékony?

A magyar nők hozzáállása a fogyókúrához nem valami biztató. Ami hátráltatja őket az önbizalomhiány és a lustaság. Nagyon sok nő szeretne fogyókúrázni különböző okok miatt, de valljuk be hogy nem sokan képesek lemondani a korlátlan evésről és a mozgás elhanyagolására is sok-sok magyarázat látott már napvilágot. Mindezt pedig úgy, hogy a magyar nők 64 százaléka változtatna a testén különböző okok miatt, és csak elenyésző, mindössze 15 százaléka vallja azt, hogy meg van elégedve magával, netalántán szépnek tartja magát. Egyharmada pedig egyáltalán nincs megelégedve magával. A fogyókúrás cikk folytatása ...

4 hét alatt -9 kiló – egészséges fogyókúra

Szerző:

4 hét alatt, -9 kiló az egészséges fogyókúrával

Szabadulj meg örökre a túlsúlytól!

Szeretnél egy olyan diétás programot kipróbálni, amely nemcsak megszabadít a súlyfeleslegtől, hanem az egészségedre is figyel – óvja a szívedet, és rákmegelőző? Akkor ezt a fogyókúra módszert Neked találták ki!

Ugye előtted van a kép egy mediterrán vidékről? Tengerpart, narancsligetek, borvidékek. életérzés…

Ezzel szemben itt vagy Te, akinek a szívbetegséggel, túlsúllyal és a rák kialakulásával kell megküzdenie.
Ugye inkább az előzőt választanád? Nem kell mást tenned, mint követni a mediterrán diétát és máris sokat tehetsz az egészséged megőrzése érdekében, és nem utolsó sorban a fogyásod érdekében. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Alma-zeller diéta

Szerző:

Alma-zeller diéta – Zöldség-gyümölcs fogyókúra

Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést!

Kezdj bele egy tartós fogyást ígérő diétába még ma!

Amennyiben már elkötelezted magadat az életmódváltás mellett, de a fogyás mégsem indult be olyan ütemben, ahogyan szeretted volna, iktass közbe egy egyhetes alma-zeller diétát. Garantáltan felébreszti testedben a zsírégető folyamatokat, így később már a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás is elég lesz a fogyáshoz. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Atkins diéta

Szerző:

Hogyan működik az Atkins fogyókúra? Miért olyan hatásos és elterjedt? Cikkünk segítségével viszonylag könnyedén lefogyhat!

Hogyan fogjunk hozzá a fogyókúrához?

Az Atkins-diéta teljes életmódváltással járó diéta. Az Atkins-diétáról sok információt találhatunk különböző fórumokon, már-már a bőség zavara miatt sokat túl soknak, néhol érthetetlennek találják, holott csupán néhány dologra kell figyelnünk.

Az alábbiakban összefoglaljuk, hogyan is érdemes hozzákezdeni az Atkins diétához, illetve mire figyeljünk. A fogyókúrás cikk folytatása ...

4 nap alatt -2 kg a krumplidiétával

Szerző:

Fogyókúra a burgonyával

A legtöbb diétás étrend nem pártolja a burgonya fogyasztását, annak ellenére, hogy a krumpli önmagában nem kalóriadús étel; 100 gramm kb. 75 kalória, nagyon jó keményítő, laktat, telít és millióféleképpen variálható.

Ebben a diétában természetesen csak héjában főtt vagy főtt burgonya fogyasztható, illetve esetenként készíthetjük a burgonyát sütőben sütve minimális olajjal is. A burgonya mellé ebben a kúrában húst nem fogyaszthatunk, kizárólag nyers, párolt vagy sült zöldségeket. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A férfi fogyókúrája

Szerző:

Így fogyókúráznak a férfiak (érdekességek)

Az erősebbik nem képviselői rendszerint jobban utánanéznek, kutatnak a fogyókúra tudományos részletei iránt és a megszerzett ismeretanyag birtokában vágnak bele a diétába. Ezt is részleteiben megtervezik. A fogyókúrázók 26%-a férfi. Fogyókúra alatt a férfiak sokkal kitartóbbak és általában elszántabbak a nőknél. Amikor egy férfi szingli, sokkal jobban fekszik neki valamelyik

monoton diéta A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával!

Szerző:

Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával!

Mint minden diétás, vagy fogyókúra módszer megkezdése előtt, amely kizár bizonyos ételcsoportokat az étrendjéből, érdemes a kezelőorvosával konzultálnia!

Csak akkor szabad egy szigorú, esetenként szélsőséges fogyókúrába, ha az egészségi állapotunk megfelelő és az orvos is engedélyezi a kúra megkezdését!

Mikor kezdjük el a fogyókúrát?

A fogyókúrát csak akkor szabad elkezdenie, ha előtte konzultált dietetikusával, vagy az orvosával és kitűzte a célt, meghatározta a leadni kívánt kilók számát! A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúrás mítoszok

Szerző:

Minden évforduló alkalmával sokan elhatározzák: fogyókúrázni fognak!

Új év alkalmával ezrek kezdenek fogyókúrába, de nem mindegy hogyan!

Egyáltalán nem könnyű eligazodni a rengeteg tuti-fogyókúra tanács között, amelyek közül szinte kivétel nélkül mindegyik azt ígéri, ha megfogadjuk a diétás tanácsokat, biztosan lefogyunk! Íme néhány tanács, amely tévútra visz, mi több, egészségtelen is lehet, ezért tanácsos megfontolni, hogy betartsuk-e ezeket?!

Fogyókúra a negatív kalóriákkal

Nem létezik olyan, hogy negatív kalória!

A grapefruit, zeller ás káposztaleves, vagy ehhez hasonlók, annak ellenére, hogy gyakran hivatkoznak rájuk, mint negatív kalóriával rendelkező élelmiszerekre, vagy zsírégető ételekre, nem azok, nem létezik olyan, hogy negatív kalória. Tévhit, ugyanis nem működik, hogy egy kiadós hamburger elfogyasztásának nyomait eltünteti, ha utána megeszik egy zellert. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Mi az elhízás valódi oka?

Szerző:

Számos korábbi fogyókúrás cikkünkből kiderült, hogy a kóros, vagy viszonylag enyhe elhízás a zsírraktáraink növekedésének a következménye.

Mitől növekednek a zsírraktáraink?

Ez a kérdés viszonylag egyszerűen megválaszolható, nem úgy, mint tenni ellene. A szervezet zsírraktárai ak­kor növekednek, bővülnek, ha rendszeresen több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Mit is jelent ez? Többet eszünk és ezzel több kalóriát viszünk be a szükséges mennyiségnél. A szervezet a többlet­tel, a felesleges mennyiséggel nem tud mit kezdeni, átalakítja zsírra és el­raktározza a zsírsejtekben, illetve a zsírszövetben. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Jorge Cruise fogyókúrás módszer

Szerző:

Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta

Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak.

A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza.

A 3 órás diétának három szabálya van

  1. felkelés után 1 órán belül reggelizz
  2. a reggelit követően minden 3. órában étkezz
  3. lefekvés előtt 3 órával már ne egyél.

Jorge Cruise szerint ezen három szabály valamint az ételek mennyiségének betartásával az alapanyagcsere mértéke növekszik, ezáltal energikusabbá válunk és az étvágyunk is csökken.

Jorge Cruise diétája nem tesz különbséget az ételek között, miszerint ehető vagy sem, jó vagy rossz hatása van, Ő az adagok mennyiségében és a pontos idő betartásában bízik. A fogyókúrás cikk folytatása ...