Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Gwen Stefani fogyókúrája Fogyókúrájának csodaszere: a burgonya A világ megdöbbenésére, alig két hónappal a második gyermeke megszületése Gwen Stefani visszanyerte régi, kecses alakját. Gwen büszkén dicsekedett el sikerének titkával, melynek egyik fontos szereplője a krumpli. A krumplidiéta az egyik legegyszerűbben alkalmazható
Sandra Bullock fogyókúrája Sandra Bullocknak bevált a light diéta A 2010-ben elvált színésznő étkezési problémáit az érzelmi viharok okozták, hiszen ha valaki szomorú, könnyedén nyúlhat a csokoládéhoz: köztudott, hogy a csokoládé nagyban hozzájárul a szervezetben megtalálható endorfin (boldogság) hormon felszabadulásához. A nagyon is csinos hollywoodi sztár azonban nagyon jól bevált fogyókúra recepteket is alkalmaz: fogyott … Olvasd tovább →
Burgonyadiéta Az egyik legjobb és legelterjedtebb lúgosító kúra a krumplidiéta (monodiéta), amely segítségével akkor lehet igazán méregteleníteni és közben fogyni, ha a kúrát legkevesebb három héten át végezzük. A krumplikúra kiváló bevezetője lehet egy léböjt kúrának, esetleg egy jóval szigorúbb fogyókúrának. Nagy előnye, hogy nem nehéz betartani az alapszabályokat. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így … Olvasd tovább →
Sajtdiéta – fogyókúra a sajttal Egyszerűen és könnyedén fogyókúrázhatunk sajttal, ráadásul zöldségekkel kombinálva vitaminok és ásványi anyagok is kerülnek a szervezetbe, ami a fogyás alatti méregtelenítési időszakban távoznak. A sajttal fogyasztott zöldségek esetén a zöldségekből kioldódnak a zsírban oldódó vitaminok is mint az A-vitamin, E-vitamin, D-vitamin, K-vitamin is. Az A-vitamin felelős a bőr és szem … Olvasd tovább →
Almadiéta, avagy hogyan fogyókúrázzunk almával? Az almadiéta igen kedvelt diétás módszer, bár meglehetősen monoton. Lényege, hogy a fogyókúra alatt kizárólag almát ehetünk, de emellett ügyelni kell a napi folyadékbevitelre is. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk olyan fogyókúrát, amelynél mindvégig csak egyfajta … Olvasd tovább →
Változatos – monoton fogyókúra Ennek a diétának a lényege, hogy a fogyókúra ideje alatt minden nap mást ehetünk, ezáltal változatossá tehetjük a fogyókúránkat. Az alábbi fogyókúra menü adagjait egész napra kell elosztani. Fontos a napi folyadékbevitel is minimum napi 2l szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea (cukor, méz és édesítő nélkül) formájában. A fogyókúra alatt a diéta … Olvasd tovább →
5-faktor fogyókúra Az 5 faktor diéta egy olyan fogyókúra program mely többszöri étkezésen és mozgáson alapul. Napi ötszöri kis mennyiségű étkezés és napi 25 perc edzéssel 5 héten keresztül. Fontos, hogy az étel maximum 5 összetevőt tartalmazzon és legalább 5 percig tartson az előkészület. Mindenképpen tartsuk be a napi 5 étkezést és napi 25 perc … Olvasd tovább →
Monoton fogyókúra A monotonitáson alapuló fogyókúra fontos ismertetőjegye hogy bizonyos időn keresztül bizonyos (egyféle) étel fogyasztható. Azoknak ajánlott akiknek a hosszútávon megvonással járó fogyókúrák próbára teszik a tűrőképességüket. A monodiéta alatt meghatározott ideig egyfajta étel fogyasztható. Ezzel a fogyókúra módszerrel akkor is leadhatunk pár felesleges kilót, ha a diéta alatt alkalmazott táplálék nem kifejezetten fogyókúra. … Olvasd tovább →
Demis Roussos diétája A híres emberek nyilvánosság előtt élik életüket, ezért általában sokkal jobban is figyelnek megjelenésükre, egészségükre. Az ismert emberek közül van aki hiúsági okokból és van aki egészségi okokból fogyókúrázik. A sztárok diétája közül Demis Roussos diétája változatos és akár több hónapon keresztül is folytatható. Ez a fogyókúra azon az elven alapul, hogy … Olvasd tovább →
Janet Jackson diétája Janet Jackson napjaink egyik sztárja aki képes rövid idő alatt sok felesleges kilótól is megszabadulni és lefogyni, ezért most megmutatjuk mi az ő fogyókúra módszere. Janet Jackson ugyanis 3 hónap alatt 30 kg súlyfelesleget adott le! A diétájával egy időben szigorú edzésprogramja volt és ügyelt a szervezete folyadékellátására is, mely a diéta … Olvasd tovább →