elhízás

Mi az elhízás valódi oka?

Szerző:

Számos korábbi fogyókúrás cikkünkből kiderült, hogy a kóros, vagy viszonylag enyhe elhízás a zsírraktáraink növekedésének a következménye.

Mitől növekednek a zsírraktáraink?

Ez a kérdés viszonylag egyszerűen megválaszolható, nem úgy, mint tenni ellene. A szervezet zsírraktárai ak­kor növekednek, bővülnek, ha rendszeresen több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Mit is jelent ez? Többet eszünk és ezzel több kalóriát viszünk be a szükséges mennyiségnél. A szervezet a többlet­tel, a felesleges mennyiséggel nem tud mit kezdeni, átalakítja zsírra és el­raktározza a zsírsejtekben, illetve a zsírszövetben. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Sav-bázis egyensúly

Szerző:

Sav-bázis (pH) egyensúly

Mi is az a sav-bázis egyensúly?

Egészségünket egy kötéltáncoshoz is hasonlíthatjuk, akinek szüntelenül egyensúlyoznia kell. Ragnar Berg (1873-1956) svéd táplálkozástudós  már az elmúlt évszázad húszas éveiben felismerte a savak és lúgok egyensúlyának jelentőségét az ember egészségének szempontjából.

A savak és lúgok emésztésünk természetesen termékei. A sav-bázis egyensúly bonyolult emésztési folyamatok biztosítják szervezetünkben és tartják pH értékét 7,5-ös szinten. Az, hogy szervezetünk ebben a folyamatban mekkora teljesítményt nyújt, világossá válik, ha tudjuk, hogy az egészséges pH-értékhatár 7,35 és 7,45 között van. Az optimális működés érdekében egy minimális intervallumon belül kell tartanunk szervezetünk optimális pH értéket a hosszú távú és megfelelő működés érdekében. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Lúgosítással a fogyásért

Szerző:

A lúgosítás a fogyás kapcsolata

Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de súlyunkat is alapvetően befolyásolja. Az egyensúlyi értékek eltolódásának normalizálása az egyenes út az ideális testsúly eléréséhez.

A szervezet elsavasodásáért számos tényező közül elsősorban a helytelen táplálkozás tehető felelőssé. Az sem véletlen, hogy a sav-bázis egyensúly felborulásának egyik legszembetűnőbb következménye az elhízás.

Viszonylag kevesen tudják, hogy a felesleges kilókat az elsavasodott belső környezetnek köszönhetjük. Kutatások kimutatták, hogy a zsírsejtek túlzott mértékű megjelenésének hátterében gyakran a szervezet védekező manővere áll: távol tartja a savakat létfontosságú szerveinktől. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Nagymamáink fogyókúrája

Szerző:

Nagymamánk fogyókúra módszerei

Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes.

Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak az élhet hosszan és egészségesen, aki a nap járásához igazítja életritmusát. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra a kutyával

Szerző:

Fogyókúrázzunk a kutyával

Nem szokatlan, hogy egy túlsúlyos gazdinak sajnálatos módon a kutyája kövér. Az elhízás okát minden esetben orvossal kell tisztázni, mégpedig a gazdi és a kutyus esetében is. Abban a szerencsés esetben, ha nincs betegség az elhízás háttérben, jöhet a kutya-gazdi fogyókúra. Ebben a cikkben néhány játékos tippel kívánunk a fogyókúrázókon segíteni, melyek nemi fantáziával természetesen bővíthetők, kiegészíthetők!

Abban az esetben ha mind a gazdi, mind a kutya tekintetében kiderült, hogy az elhízás oka a túlzott energiabevitel, szakember segítségére lehet szükség. A szakember tanácsaival változtathatunk az étkezésen és a mozgáson annak érdekében, hogy a megfelelő ütemben, viszonylag kényelmes ütemben érhessük el a kívánt testsúlyt. Természetesen ez nem verseny az eb és a gazdája között, így ne is siettessük a fogyókúrát! A fogyókúrás cikk folytatása ...

Bordiéta

Szerző:

Bordiéta – fogyókúra a borral

Jó hír azoknak a fogyókúrázóknak, akik szeretik a vörösborokat, hogy ezek az italok nem csupán kellemes hangulatba hozzák a fogyasztóját, hanem kis mennyiségben fogyasztva jótékonyan hatnak az egészségre, sőt(!) a fogyásban is kiváló segítőtársak.

Szinte minden fogyókúra tanács alapgondolatként fogalmazza meg, hogy a fogyókúra időszaka alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. Akad azonban némi kivétel: Létezik olyan szeszes ital, amelyik segít a felesleges kilóktól való megszabadulást. A fogyókúrás cikk folytatása ...