fogyaszt

Méregtelenítés és fogyás a dinnye segítségével

Szerző:

Szinte hihetetlen, de már az egynapos dinnyekúra is remek méregtelenítő lehet!

A módszer akkor igazán hatásos, ha aznap csak dinnyét fogyasztasz minden étkezés alkalmával.

A három napos dinnyediétával akár 2 felesleges kilótól is megszabadulhatsz.

Igyekezz a pihenőnapjaidra időzíteni a diétát, kerüld a megerőltető testedzést és a nehéz fizikai munkát.

Természetesen a mindennapi folyadékpótlásról a dinnyediéta során is gondoskodni kell szénsavmentes ásványvíz formájában. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Nigel Slater fogyókúrája

Szerző:

Nigel Slater koplalás nélkül akart leadni néhány kilót! Ki ő?

Nagy-Britannia egyik legnépszerűbb gasztronómiai szakírója, akinek már hét szakácskönyve jelent meg.

Elmondhatatlan, hogy mennyire imádok enni. Odavagyok a forró, túlsózott szalmakrumpliért, a ropogósra sült kacsáért és a vajtól csöpögő vastag pirítósért. Időnként félbe kell hagynom, amit éppen csinálok, hogy megegyek egy sonkás szendvicset, vagy elballagjak egy friss süteményért.

Vékony alkatú lévén sosem volt kérdés, hogy vehetek-e még harmadszor is a pitéből. A hízás problémája engem nem érintett. Aztán úgy másfél éve lefekvéshez készülődve olyasmit pillantottam meg a tükörben, ami megdöbbentett. Vastag hájréteget láttam deréktájon. Megráztam magam, és úgy rengett, akár a tortazselé a gyerekek születésnapi zsúrján. Ütögettem, nyomkodtam és dagasztottam, mint a kenyértésztát. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Citromos sárgarépa előételnek

Szerző:

Hozzávalók: 10 dkg reszelt sárgarépa, 2 dkg méz, 1 evőkanál citromlé, 1 dkg korpa.

Elkészítés: A reszelt sárgarépát összekeverjük a mézzel, a citromlével és a búzakorpával. Salátalevéllel bélelt talpas pohárban vagy kompótos tálban tálaljuk fel.

Különösen reggelire történő fogyasztása alkalmával jó a fogyókúrás hatása.

Paradicsomkúra

Szerző:

Kiknek ajánlható diéta a paradicsomkúra?

  • Ha inkább türelemmel, mint önfegyelemmel szeretnél fogyókúrázni,
  • Ha nem szeretnél sokat költeni költeni a különleges, fogyókúrás étkezésre,
  • Ha a természetes módszerek híve vagy,

Akkor a paradicsomkúra Neked szól!

Milyen eredményeket lehet elérni vele?

  • Súlycsökkenést (kb. 4-5 kg három hét alatt),
  • Méregtelenítést és salaktalanítást,
  • A szervezeted felfrissülését,
  • Javíthatja a reumatikus betegségek, vese- és epekő-bántalmak, gyomorsav-túltengés tüneteit.

A paradicsomkúra-módszer lényege

A módszer elsődleges célja nem a fogyás, hanem a salaktalanítás, a felesleges kilók számának csökkenése csupán pozitív mellékhatás. A paradicsomkúra esetében egészségünk helyreállítása, megőrzése az elsődleges szempont.

Feltételek a hatékonyság érdekében

  • Naponta 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz, vagy zöldtea fogyasztása,
  • A kávé teljes mértékű mellőzése,

A paradicsom diéta leírása

Ez a módszer kalóriaszegény, más fogyókúra módszerbe is jól beilleszthető.

A kúrát 3 hétig ajánlott végezni. Ez idő alatt csak érett nyers paradicsomot fogyasszunk. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Dinnye diéta

Szerző:

Az egyik legnagyobb nyári sláger dinnye. Sajnos, azonban nem sokáig élvezhetjük a görög- és sárgadinnye ízét, így érdemes az időszakot jól kihasználni. A dinnye nemcsak finom, egészséges és hűsítő finomság, hanem kiváló lehetőség a gyors is lehet fogyásra.

A görögdinnyének nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 grammban mindössze 28 kalória található. Ráadásul a dinnye 80 százaléka víz, így hatékony vízhajtóként is funkcionál, továbbá segít megtisztítani a bélfalakat a lerakódott káros méreganyagoktól, tehát nem utolsó sorban kiváló méregtelenítő is egyben! Gazdag folsavban és A-vitaminban. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Diéta csokoládéval

Szerző:

Furcsán hangzik, igaz? Tudd meg, hogy miként fogyhatsz a csokoládé segítségével!

Kiknek ajánlható a csokoládé diéta?

Azoknak, akik hisznek a csokoládé erejében.

Mit érhetünk el a csokoládé diétával?

  • Súlycsökkenést (kb. 0,5 kg egy nap alatt).
  • Előnyösen hat a szívre és a vérkeringésre.
  • Segíthet a rák megelőzésében.
  • Emeli a vér trypthopan-tartalmát, ettől pedig boldogabbnak érezhetjük magunkat.
  • Magnéziumtartalma oldhatja a stresszt.
  • Koffein – és theobromin-tartalma növeli a koncentrálóképességet.

A csokoládé diéta módszer lényege

A csokoládé legújabb kori történelme arról szól, hogy felfedezték egészségvédő hatását. A legfrissebb kutatások szerint a csokoládé antioxidáns hatása magasabb mint a zöld teáé, a vörösboré vagy az eperé. Bizonyítottan magas antioxidáns-tartalma elősegíti az emésztést, megvédi a szervezetet az oxidációs sejtkárosodástól, és lassíthatja az öregedési folyamatokat. Ugyancsak magas flavonid tartalma jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Mindezekről és egyéb jótékony hatásairól a szakirodalomban már nagyon sokat olvashatunk. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Hay diéta, avagy az emésztésserkentés

Szerző:

Alapja az emésztésserkentés

Az ötlet nagyon egyszerű: ahhoz, hogy fogyni tudjunk, serkenteni kell az emésztésünket. De hogyan lehet ezt a leghatékonyabban, mégis kíméletesen megtenni? Erre a kérdésre dr. Howard Hay amerikai orvos találta meg a választ.

Dr. Howard Hay fogyókúrás módszerével egy hónap alatt körülbelül 8 kilót lehet leadni.

Először is társítsuk helyesen az elfogyasztott ételeket. Elsősorban a szénhidrátokat és a fehérjéket kell szétválasztani egymástól, mert ha egyszerre fogyasztjuk, az emésztési idő megsokszorozódik. A lassú anyagcsere, az emésztetlen maradék pedig méreganyaggá alakul, az értékes alkotóelemek pedig nem tudnak felszívódni a szervezetünkben. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A zöld kávé is segít a fogyásban!

Szerző:

A világ számos fejlett országában, így Ausztráliában, az USA-ban és Nyugat-Európában már régóta hódít az instant zöld kávé keverék. Nálunk is egyre többen váltanak a hagyományos kávéról a könnyen elkészíthető és egészséges reggeli italra, amely élénkít és fogyasztószer is egyben.

Nagyon sok túlsúlyos ember találkozott már fogyókúrája után testközelből a jojó-effektussal, amikor a fogyókúrák és koplalások csak ideig-óráig segítenek, mert a makacs zsírok megsokszorozva térnek vissza. Kevesen tudják, hogy önmagában még a rendszeres mozgás sem garantálja, hogy a súlyfelesleg végleg eltűnik. De van megoldás! A fogyókúrás cikk folytatása ...

Paleolit táplálkozás

Szerző:

Rohamosan nő a Paleolit táplálkozás híveinek száma, mely módszer őseink szokásaira épül. Az irányzat legfőbb célja: kiiktatni az étrendünkből az olyan „civilizációs élelmiszereket”, mint a tejtermékek és a gabonafélék. Mindez idővel az ideális súly elérését eredményezi.

A Paleolit táplálkozás Szendi Gábor pszichológus, tudomány-kritikus nevéhez kötődik, aki hosszú évek kutatómunkája alapján részletesen kidolgozott egy több tízezer éves alapokon nyugvó életmódot, amely őseink táplálkozási szokásaiból indul ki. A fogyókúrás cikk folytatása ...

A legjobb diéta – Mi a legjobb számomra?

Szerző:

De jó lenne, ha lenne egy diéta a legjobb címszóval és nem kellene a rengeteg lehetőség között kutakodni a kiválasztásnál. Ezzel ellentétben sajnos nem lehet meghatározni, hogy melyik a legjobb.

Nem véletlenül van annyi féle és fajta, mert minden ember más és más. Vannak népszerű fogyókúrás módszerek, amelyek sok embernek hoznak látványos eredményt, de mindig megtalálhatók azok is, akiknél nem éri el a kívánt eredményt. Ennek ellenére megvannak a főbb ismérvek, amit figyelembe tudunk venni, mielőtt diétát választunk. A fogyókúrás cikk folytatása ...