Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Fogyókúrádhoz a biztos sikert keresed? Keresed azt a diétás módszert, amelyik nem tilt semmit? Akkor próbáld ki a Birchall diétát! Ez a módszer Stephen Birchall nevéhez fűződik, aki a diétáját ily módon jellemzi: „Súlyvesztés tabletták és sallangok nélkül”. Könyve nagy sikert aratott az Egyesült Királyságban. Stephen Birchall azt vallja, hogy képtelenség, hogy azok a diéták, … Olvasd tovább →
A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a legtöbb boltban és a piacon. Ne habozz, hanem próbáld ki! Pár évtizeddel ezelőtt a spárga még drága élelmiszer volt és ráadásul nehezen hozzáférhető. Ezért a … Olvasd tovább →
Az éhségűző zabkásadiéta – naponta 1 kiló mínusz Amennyiben úgy szeretnél fogyni, hogy nem éhezel, és emellett gyorsan olvadnak a kilók, akkor válaszd a rostokban gazdag zabkását! Kitartó vagy? Be tudsz tartani néhány apró szabályt? Hidd el, hogy néhány nap alatt több kiló súlyfeleslegtől fogsz megszabadulni a jótékony zab segítségével! Az éhségűző zabkása diéta a … Olvasd tovább →
Minden évforduló alkalmával sokan elhatározzák: fogyókúrázni fognak! Új év alkalmával ezrek kezdenek fogyókúrába, de nem mindegy hogyan! Egyáltalán nem könnyű eligazodni a rengeteg tuti-fogyókúra tanács között, amelyek közül szinte kivétel nélkül mindegyik azt ígéri, ha megfogadjuk a diétás tanácsokat, biztosan lefogyunk! Íme néhány tanács, amely tévútra visz, mi több, egészségtelen is lehet, ezért tanácsos megfontolni, … Olvasd tovább →
Számos korábbi fogyókúrás cikkünkből kiderült, hogy a kóros, vagy viszonylag enyhe elhízás a zsírraktáraink növekedésének a következménye. Mitől növekednek a zsírraktáraink? Ez a kérdés viszonylag egyszerűen megválaszolható, nem úgy, mint tenni ellene. A szervezet zsírraktárai akkor növekednek, bővülnek, ha rendszeresen több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Mit is jelent ez? Többet eszünk és … Olvasd tovább →
Fogyókúrázzunk étrend kiegészítővel, egészségesen, biztonságosan. Talán kevesen tudják, hogy a túlsúlyt sok esetben a rendszertelen, mértéktelen vagy a nem megfelelő étkezés hatására a szervezet elsavasodása is okozhatja. A szervezet a túl sok savas étel hatására bekerült felesleges savat zsírsejtekben tárolja, ezzel is csökkentve a sejtek rongálódását, savtúltengését. A túlsúlyon kívül mit okozhat a szervezet elsavasodása? … Olvasd tovább →
Rob Faigin fogyókúra módszere Rob Faigin szerint a szervezet vagy szénhidrátégető vagy zsírégető módon dolgozik. A fogyókúra alatt egyszerűen átállítja a szervezetet a zsírégető üzemmódba. A túlsúly okozója általában a szénhidrát gazdag étrend. Rob Faigin módszere a glukagoszintet emeli, ezáltal csökkenti az inzulin szintet. A csökkentett szénhidrátbevitel rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a szénhidráttartalék feldolgozása … Olvasd tovább →
Fogyókúrás nassolás a hosszú téli estéken A hideg téli nappalokon – nem is beszélve a végtelennek tűnő estékről -, természetes, amikor az átlagosnál is erősebb vágyat érzel egy kis nassolni valóra, mely hozzájárul az amúgy is elég alacsony endorfin szinted elfogadhatóra emeléséhez. A desszert, mely felmelegít és jókedvre derít a borús, hideg időben, gyakran „életmentő” … Olvasd tovább →
Antioxidánsok varázsereje Dr. Nikov fogyókúra módszere Fogyókúrázzunk antioxidánsokkal. Dr. D.G.Nikov szabadalmazatott eljárása alapján fogyókúránkban segítségünkre lehetnek az antioxidánsok, melyek megkötik a káros szabadgyököket. Némely fűszernövény megfelelő arányú keveréke antioxidáns hatásával segítségünkre lehet a fogyókúránkban, ugyanis súlycsökkenést idéznek elő. A természetes súlycsökkenést egészség védő és megőrző módszerekkel lehet elérni, a hatékony fogyókúra alapja tehát az egészségvédelem. … Olvasd tovább →
Britney Spears fogyókúra módszere Britney csípi a paprikát! Spears kisasszony és Jennifer Lopez nevét egy új, chilipaprikát tartalmazó étvágycsökkentő szerrel kapcsolatban is emlegetik. A fogyókúráik alatt alkalmazott étvágycsökkentő gyorsabb anyagcserét, kevesebb elraktározott testzsírt és kisebb testsúlyt ígér. A fogyókúra termék reklámja szerint ez a teljesen természetes hatóanyag tartalmú karcsúsító tabletta annyi kalóriát éget el, amely … Olvasd tovább →