Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
3 nap – 3 kg a léböjtkúrával Az ez fogyókúra módszer csak az igazán elszánt fogyni vágyóknak való! Ez a lehető legegyszerűbb módszer, ha villámgyorsan szeretnénk sokat fogyni. 3 nap alatt akár 3 kilót is leadhatunk léböjtkúrával abban az esetben, ha kibírjuk, hogy 3 napon keresztül kizárólag frissen facsart és préselt gyümölcs-, valamint zöldségleveket fogyaszthatunk. … Olvasd tovább →
Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak. A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza. A 3 órás diétának három szabálya van felkelés után 1 órán belül reggelizz a reggelit követően minden 3. órában étkezz lefekvés előtt 3 órával … Olvasd tovább →
Fogyókúra a horoszkópunk segítségével Már a diéták között is találhatunk a horoszkópunknak megfelelő fogyókúra módszert. A csillagképünk alapján meghatározott az alkatunk és az is tudható, hol és hogyan vagyunk hajlamosak a hízásra. Mint minden fogyókúra esetében, a horoszkóp diéta kapcsán is figyelnünk kell a mértékletességre, a mozgásra és a megfelelő folyadékbevitelre, azonban ezúttal horoszkópunk alapján … Olvasd tovább →
Rob Faigin fogyókúra módszere Rob Faigin szerint a szervezet vagy szénhidrátégető vagy zsírégető módon dolgozik. A fogyókúra alatt egyszerűen átállítja a szervezetet a zsírégető üzemmódba. A túlsúly okozója általában a szénhidrát gazdag étrend. Rob Faigin módszere a glukagoszintet emeli, ezáltal csökkenti az inzulin szintet. A csökkentett szénhidrátbevitel rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a szénhidráttartalék feldolgozása … Olvasd tovább →
A böjtről, mint fogyókúra módszerről A böjt csak a nagyon elszánt, kitartó és legfőképpen az egészséges embereknél használatos fogyókúra módszer. A böjt alatt sokan a húsvét vagy advent előtti böjtöt értik, azonban létezik nem vallási, pusztán egészségi okokból alkalmazott böjt. A vallási alapokon nyugvó böjtön a húsételek fogyasztását nem javasolják, azonban a valódi böjt pusztán … Olvasd tovább →
Maria Callas fogyókúrája A 60-as évek celeb diétájának számított Maria Callas fogyókúra módszere, mellyel rövid idő alatt nyerte vissza kecses alakját. Az évek alatt feledésbe merült ez a diéta, pedig legalább olyan hatékony volt, mint napjaink fogyókúrái. Maria Callas fogyókúrájának szabályai egyszerűek: naponta azonos mértéktartó étrend. A fogyókúra alatt azonos típusú ételeket fogyasztott így az … Olvasd tovább →
Kalóriaszámításon alapuló fogyókúra A számok szerelmeseinek ajánljuk a kalóriaszámolós diétát. Az ételeket magunk variálhatjuk kedvünk szerint, pusztán arra kell figyeljünk, hogy a napi kalóriamennyiséget ne lépjük át. Ezzel a módszerrel elsajátíthatjuk a helyes táplálkozás alapjait valamint a szervezetünknek a fogyókúra alatt sem kell nélkülözniük a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag mennyiséget. Abból indulunk ki, … Olvasd tovább →
Rizsdiéta, fogyás rizzsel A keleti filozófia szerint a rizs az az élelmiszer, amely olyan arányban tartalmaz jin és jang energiákat, hogy az képes hatékonyan segíteni a szervezet egyensúlyának helyreállítását, ezáltal akár az ideális testsúly elérését is. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk … Olvasd tovább →
Janet Jackson diétája Janet Jackson napjaink egyik sztárja aki képes rövid idő alatt sok felesleges kilótól is megszabadulni és lefogyni, ezért most megmutatjuk mi az ő fogyókúra módszere. Janet Jackson ugyanis 3 hónap alatt 30 kg súlyfelesleget adott le! A diétájával egy időben szigorú edzésprogramja volt és ügyelt a szervezete folyadékellátására is, mely a diéta … Olvasd tovább →