fogyókúrás nap

Scentsational diéta

Szerző:

Koplalás nélkül akarsz fogyni? Akkor próbáld ki a forradalmian új fogyókúrás módszert!

A diéta neve a következőből tevődik össze: angol scent szó, vagyis szaglás, illetve a sensational, vagyis nagyszerű szavak összevonásával alakult ki.

1996-ban dr. Alan R. Hirsch, aki egy neurológus és pszichológus, megfigyelte, hogy azok azok az emberek, akik tartósan elvesztették a szaglásukat, azok sokkal többet ettek és ezáltal többet is híztak. Viszont amikor visszanyerték a szaglásukat, akkor elkezdtek fogyni. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra eperrel és spárgával

Szerző:

Fogyókúra eperrel és spárgával

A fogyókúrázók egyik legkedvesebb zöldsége a spárga. Túl azon, hogy a spárga alacsony kalóriatartalmú, megköti a szervezetben a nehéz fémeket, vízhajtó hatásával méregtelenít. Bár az epernek magasabb a kalóriatartalma, mint a spárgának, igazán ízletes gyümölcs, melyet mindenki szívesen fogyaszt bármikor, bármilyen mennyiségben.

A spárgával történő fogyókúrát két hétig javasoljuk, utána térjünk vissza a mértékletes, egészséges étkezéshez.

A spárga vízhajtó, ezáltal méregtelenítő hatása miatt a fogyókúra ideje alatt ügyeljünk a folyadékbevitelre, mely naponta minimum 2-2,5 liter folyadék fogyasztása szükséges. A folyadék lehet szénsavmentes ásványvíz, tisztított víz, gyógytea, zöld tea, de cukor és édesítő nélkül. A folyadékba beleszámít a leves is. A fogyókúrás cikk folytatása ...

5 napos fogyókúrás étrend

Szerző:

5 napos fogyókúra étrend

Ez a fogyókúra étrend max. 3x ismételhető egymás után!

Ez az 5 napos fogyókúra kissé spártai, azonban könnyen betartható. Egymás után háromszor ismételhető, utána térjünk vissza a normál étkezéshez, azonban abban is tartsunk mértéket.

A fogyókúra ideje alatt fontos a folyadékbevitel, mely csökkenti az éhség érzetet, segíti a méregtelenítést és növeli a szervezet hidratáltságát.

A napi folyadék minimum 2 l szénsavmentes ásványvíz vagy tisztított csapvíz legyen, ihatunk lúgosító vizet vagy gyógyteát is, azonban tea esetében kerüljük az édesítőszereket. Tea esetében igyekezzünk lehetőleg gyümölcsből készült gyümölcsteát vagy zöldteát fogyasztani, a zöld tea antioxidáns hatása miatt segíti a fogyókúrát, azonban serkentő hatása is van, ezért este már ne fogyasszuk. A fogyókúrás cikk folytatása ...