főzelék

Tökfőzelék

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 nagyobb főzőtök (vagy 1 csomag fagyasztott)
  • 1 fej hagyma
  • 1 csokor friss kapor
  • teáskanálnyi só
  • mokkáskanálnyi ecet
  • 1 kockacukor
  • 2 dl sovány tejföl
  • csipetnyi pirospaprika
  • 1 evőkanálnyi olívaolaj

Fogyókúrás tökfőzelék elkészítése:

Olvasd tovább →

Kelkáposztafőzelék másképpen

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 közepes fej kelkáposzta
  • 4 szem burgonya
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi bors
  • 1 mokkáskanálnyi őrölt kömény
  • 1 kockacukor
  • 1 evőkanál olívaolaj

Fogyókúrás kelkáposztafőzelék elkészítése:

Olvasd tovább →

Paradicsomos káposzta másképpen

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kisebb fej káposzta
  • 1 fej hagyma
  • 1 dl olívaolaj
  • 4 érett paradicsom
  • csipetnyi só, bors
  • néhány friss bazsalikom levél
  • mokkáskanálnyi római kömény
  • mokkáskanálnyi ecet
  • 1 evőkanálnyi sűrített paradicsom

A fogyókúrás, paradicsomos káposzta elkészítése:

Olvasd tovább →

Gyermekek egészséges táplálkozása

Szerző:

Amikor egy kisgyermek mindkét szülője 10 kg feletti súlyfelesleggel rendelkezik, körülbelül 75% az esély arra, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz.

Ez nem pusztán a genetikai adottságokkal magyarázható. Nagyon nagy jelentősége van ugyanis annak is, hogy mit lát a kisgyerek a szüleitől és azok milyen példát mutatnak az étkezési szokásaikkal.

Abban az esetben ha a szülő a gyermeke előtt rendszeresen egészségtelen ételeket fogyaszt, a gyerek óhatatlanul is azokat fogja előnyben részesíteni! A fogyókúrás cikk folytatása ...