Hozzávalók 4 személyre:
- 75 dkg zöldbab (fagyasztott is lehet)
- 1 gerezd fokhagyma
- teáskanálnyi só
- 1 szem kockacukor
- mokkáskanálnyi ecet
- 2 dl sovány tejföl
- 1 szem krumpli
főzelék
Tökfőzelék
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 nagyobb főzőtök (vagy 1 csomag fagyasztott)
- 1 fej hagyma
- 1 csokor friss kapor
- teáskanálnyi só
- mokkáskanálnyi ecet
- 1 kockacukor
- 2 dl sovány tejföl
- csipetnyi pirospaprika
- 1 evőkanálnyi olívaolaj
Fogyókúrás tökfőzelék elkészítése:
Karalábéfőzelék mentával
Hozzávalók 4 személyre:
- 4 db újkaralábé
- 1 csokor friss menta
- 1 teáskanál szárított lestyán
- mokkáskanálnyi só
- 1 dl sovány tejszín
A fogyókúrás, karalábéfőzelék mentával elkészítése:
Kelkáposztafőzelék másképpen
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes fej kelkáposzta
- 4 szem burgonya
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi bors
- 1 mokkáskanálnyi őrölt kömény
- 1 kockacukor
- 1 evőkanál olívaolaj
Fogyókúrás kelkáposztafőzelék elkészítése:
Paradicsomos káposzta másképpen
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 kisebb fej káposzta
- 1 fej hagyma
- 1 dl olívaolaj
- 4 érett paradicsom
- csipetnyi só, bors
- néhány friss bazsalikom levél
- mokkáskanálnyi római kömény
- mokkáskanálnyi ecet
- 1 evőkanálnyi sűrített paradicsom
A fogyókúrás, paradicsomos káposzta elkészítése:
Gyermekek egészséges táplálkozása
Amikor egy kisgyermek mindkét szülője 10 kg feletti súlyfelesleggel rendelkezik, körülbelül 75% az esély arra, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz. Ez nem pusztán a genetikai adottságokkal magyarázható. Nagyon nagy jelentősége van ugyanis annak is, hogy mit lát a kisgyerek a szüleitől és azok milyen példát mutatnak az étkezési szokásaikkal. Abban az esetben ha a … Olvasd tovább →