Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Eredetileg kifejezetten diabéteszesek számára dolgozták ki azokat a diétákat, amelyek a glikémiás index (GI) figyelembevételére épülnek. A GI értéke azt mutatja meg, hogy a szervezetben milyen gyorsan szívódik fel az elfogyasztott táplálékkal felvett szénhidrát. Ennek ismeretében az ember kordában tudja tartani vércukorszintjét, ami a cukorbetegek számára kulcsfontosságú. A szénhidrátok lebontása elsősorban a vékonybélben történik. Ilyenkor … Olvasd tovább →
Hat tipp egy egészséges fogyókúrához Az ételekhez adott cukor sajnos súlygyarapodáshoz vezet, függetlenül attól, hogy fehér vagy barna cukrot használunk. Viszont van egy jó megoldás arra nézve, ha valaki nem akar lemondani az édes ízekről. Kiválóan helyettesíthető a cukor mézzel. Íme néhány tipp, hogy hogyan tudod a mézet bevinni az étrendedbe. A cukrot tartalmazó ételek … Olvasd tovább →
Rob Faigin fogyókúra módszere Rob Faigin szerint a szervezet vagy szénhidrátégető vagy zsírégető módon dolgozik. A fogyókúra alatt egyszerűen átállítja a szervezetet a zsírégető üzemmódba. A túlsúly okozója általában a szénhidrát gazdag étrend. Rob Faigin módszere a glukagoszintet emeli, ezáltal csökkenti az inzulin szintet. A csökkentett szénhidrátbevitel rákényszeríti a szervezetet arra, hogy a szénhidráttartalék feldolgozása … Olvasd tovább →