Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
A fehérje, vagy más néven proteinkúra lényege, hogy egy hétig sovány húsokat, sovány túrót, joghurtot és sovány sajtokat kell fogyasztani, ezeket jól kiegészítve tojással és zöldségféleségekkel. A fehérjediéta tehát nem engedélyez a kúra egy hétében sem a gabonaféléket, sem pedig a cukrot. Tiltott kategóriába tartoznak a gyümölcsök is, mert ezek természetes cukortartalma akadályozhatja a fogyást. … Olvasd tovább →
Kevesen tudják,hogy átmenetileg vagy akár krónikusan, de az álmatlanság a világon rengeteg embert gyötör. Aról még kevesebben hallottak, hogy minél kevesebbet alszunk, annál nagyobb az esély a súlygyarapodásra, azaz a hízásra. Tartós alváshiány esetén nő a stressz, és az éhségérzetért felelős hormon szintje, ráadásul a szervezet a fáradtságát valamivel kompenzálni akarja. Ez az oka annak, … Olvasd tovább →