Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Fogyókúra során nem csak zsírt veszítesz. Az izomtömeged is csökken, és ez problémát jelenthet, amikor később visszatérsz a rendes étrendedhez. Miért? Az ok egyszerű: az izomsejtnek több energiára van szüksége, mint a zsírsejtnek, ezért több kalóriát (például zsírt) éget el. Ám amikor tested izomtömege a fogyáskor csökken, az anyagcseréd is lelassul, ezért amikor abbahagyod a … Olvasd tovább →
Nem csupán akaraterőd hiányáról tanúskodik ha nehezen szabadulsz meg a felszedett felesleges kilóktól. Túlsúlyod hátterében lehetséges, hogy rejtett félelmek állnak. A kérdés csupán az, hogy vajon mitől szoronghatsz? A kudarctól A túlevés logikátlan, saját szervezeted ellen irányuló merénylet. Természetesen egyfajta kellemes érzéssel is kompenzálja a szorongásokat, máskülönben nem ennél érzelmeidtől vezérelve. Ez a folyamat azonban … Olvasd tovább →