kagyló

Gyors paella tenger gyümölcseiből

Szerző:

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 1 evőkanál napraforgóolaj
  • 1 fej vöröshagyma, apróra vágva
  • 1 piros húsú paprika, kimagozva és csíkokra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 230 g konzerv darabolt paradicsom
  • 1 evőkanál kurkuma
  • 300 g hosszúszemű rizs
  • 1,3 l zöldségalaplé
  • 450 g mélyhűtött tengergyümölcsei-keverék (garnélarák, kagyló és tintahal), felengedve
  • 175 g ceruzabab, félbevágva
  • kis csokor apróra vágott petrezselyemzöld
  • 1 citrom, gerezdekre vágva

A fogyókúrás, gyors paella tenger gyümölcseiből elkészítése:

Olvasd tovább →

Kagylós spagetti

Szerző:

Hozzávalók 2 adaghoz (könnyen megduplázható):

  • 175 g spagetti
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 400 g konzerv darabolt paradicsom
  • 200 g-os üveg ecetben eltett kagyló, leszűrve
  • csipetnyi szárított chilipehely
  • 2 evőkanál apróra vágott, friss petrezselyemzöld

A fogyókúrás, kagylós spagetti elkészítése:

Olvasd tovább →

Atkins diéta

Szerző:

Hogyan működik az Atkins fogyókúra? Miért olyan hatásos és elterjedt? Cikkünk segítségével viszonylag könnyedén lefogyhat! Hogyan fogjunk hozzá a fogyókúrához? Az Atkins-diéta teljes életmódváltással járó diéta. Az Atkins-diétáról sok információt találhatunk különböző fórumokon, már-már a bőség zavara miatt sokat túl soknak, néhol érthetetlennek találják, holott csupán néhány dologra kell figyelnünk. Az alábbiakban összefoglaljuk, hogyan is … Olvasd tovább →