Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Néha úgy érzed, egy lovat is fel tudnál falni? Ügyelj a vitaminokra Ha a szervezeted nincs vitaminhiányos állapotban, kisebb a valószínűsége, hogy rohamszerűen rád törjön az éhség. Ennek nagyon egyszerű oka van: ilyenkor nem nagyon van mit pótolni. A leginkább nélkülözhetetlen vitaminok a magnézium, a kálcium, a C-vitamin és a vas, ami azért szerencsés, mert … Olvasd tovább →
Általánosságban elmondható, hogy Magyarországon a vegetarianizmust a legtöbb húsevő hóbortnak, esetleg csak különcködésnek tartja. A húshagyás mögött azonban legtöbbször alapos megfontolás, komoly elhatározás áll. Mi több, sok esetben nemcsak a húsról mondanak le a vegetáriánusok, hanem teljes egészében minden állati eredetű élelmiszerről. A tudományos megalapozottság ellenére sem lehet következetesen kijelenteni, hogy a vegetarianizmus jó, vagy … Olvasd tovább →
Amikor egy kisgyermek mindkét szülője 10 kg feletti súlyfelesleggel rendelkezik, körülbelül 75% az esély arra, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz. Ez nem pusztán a genetikai adottságokkal magyarázható. Nagyon nagy jelentősége van ugyanis annak is, hogy mit lát a kisgyerek a szüleitől és azok milyen példát mutatnak az étkezési szokásaikkal. Abban az esetben ha a … Olvasd tovább →
Nemrégiben bizonyíthatóan kiderült a kalciumról, hogy megfékezi a zsírok lerakódását a belekben, továbbá aktiválja a szervezet zsírfelhasználását. Tehát ez a rendkívül fontos ásványi anyag nemcsak a csontok egészségéhez szükséges, hanem fogyasztó hatású is egyben. Amerikai és olasz kutatások kiderítették, hogy a kalcium kettős hatással bír a szervezetben lévő zsírokkal szemben. Egyrészt nem engedi lerakódni: a … Olvasd tovább →
Jin-jang diéta – Avagy az egyensúly diétája A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt. A Jin-jang ételekről röviden: A … Olvasd tovább →
A vitaminok és a fogyókúra kapcsolata A kíméletes, ugyanakkor eredményes fogyókúrázáshoz olyan élelmiszereket érdemes választani, amelyek egészségesek, ízletesek és természetes módon segítik testünk, lelkünk újjászületését. Ebben a – nem feltétlenül egyszerű – feladatban segíthetnek a vitaminok. C-vitamin Ez a vízben oldódó vitamin gyorsítja a szervezet tisztulását, elősegíti a sejtek belső anyagcseréjét és pusztítja a zsírsejteket. … Olvasd tovább →
Nagymamánk fogyókúra módszerei Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes. Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak … Olvasd tovább →