Hozzávalók 4 személyre:
- l közepes padlizsán
- 1 közepes cukkini
- 1 fej hagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 0. 5.dl olívaolaj
- 1 teáskanálnyi méz
- 1 teáskanálnyi durvára tört szegfübors
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- 1 mokkáskanálnyi szárított oregánó
- 1 csipetnyi őrölt fahéj
- 1 doboz hámozott konzervparadicsom