Hozzávalók 1 adaghoz:
- 2 db tojás
- 2 evőkanál tejföl
- só
- bors
- 1 db kígyóuborka
- 2 db lucullus paradicsom
kígyóuborka
Uborkásraita
Hozzávalók 4 személyre:
- 3 db kígyóuborka
- 1 csokor friss menta
- csipetnyi só
- 2 dl joghurt
A fogyókúrás uborkásraita elkészítése:
Joghurtos zöldségmártogatós
Andalúzgtizpacho
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes nagyságú kígyóuborka
- 1 fej hagyma
- 3 szem friss paradicsom
- 2 szelet barnakenyér
- 8 gerezd fokhagyma
- 8 dl paradicsomlé
- 1 teáskanálnyi méz
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- körömnyi friss chili
A fogyókúrás Andalúzgtizpacho elkészítése:
4 nap alatt -2 kg a krumplidiétával
Fogyókúra a burgonyával A legtöbb diétás étrend nem pártolja a burgonya fogyasztását, annak ellenére, hogy a krumpli önmagában nem kalóriadús étel; 100 gramm kb. 75 kalória, nagyon jó keményítő, laktat, telít és millióféleképpen variálható. Ebben a diétában természetesen csak héjában főtt vagy főtt burgonya fogyasztható, illetve esetenként készíthetjük a burgonyát sütőben sütve minimális olajjal is. … Olvasd tovább →