Hozzávalók:
- 1-2 teáskanál olívaolaj
- 1/2 bögre kockára vágott hagyma
- 20-25 dkg felszeletelt kolbász (nitrátmentes)
- 4 bögre spenót vagy más zöldleveles zöldség
Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Hozzávalók:
Napjaink fogyókúrázói között közkedvelt diéta a 90 napos diéta, mely fogyókúra tartós súlycsökkenéssel, változatos étrenddel és meghatározott sorrenddel segíti a diétázók életét.
A 90 napos diéta a szervezet működését változtatja meg, így elérhető a tartós fogyás, a mértékletes és egészséges étrend kialakítása életünkben. A 90 napos diéta lényeg, hogy adott napon, adott típusú ételek fogyaszthatóak.
A diéta 90 napja alatt négy napos szakaszokban váltakoznak a fogyasztható ételek típusai.