Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes nagyságú kígyóuborka
- 1 fej hagyma
- 3 szem friss paradicsom
- 2 szelet barnakenyér
- 8 gerezd fokhagyma
- 8 dl paradicsomlé
- 1 teáskanálnyi méz
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- körömnyi friss chili
méz
Hideg gyümölcsleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 kg idénygyümölcs
- (cseresznye, meggy, eper, málna, ribizli, őszibarack stb.)
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál fahéj
- 1 citrom lereszelt héja
- mokkáskanálnyi kínai ötfüszer-keverék
- 1 liter tej
- 1 dl tejszín
A fogyókúrás, hideg gyümölcsleves elkészítése:
Fogyókúrás tippek ünnepek utánra
Vége a karácsonynak, a vendégeskedéseknek, szenteste a szülőknél, első napi ebéd a párom családjánál, másnap a barátokkal… Mindenki a legjobb falatokat készíti, és persze senkit nem lehet megbántani, ilyenkor nincsen kifogás, mindent meg kell kóstolni. A szilveszteri ruha viszont már ott lapul a szekrényben. Lehet, hogy már föl se jön? Segítünk, hogy csak a karácsonynak legyen vége…
Mi ilyenkor a teendő? Irány a futópad, de teli hassal? Vagy koplaljunk? Akkor hogy fogod kibírni a hajnalig tartó, táncos szilveszteri mulatságot? íme egy kis segítség, hogy ne kelljen újra a boltokat járni egy nagyobb méret után kutatva, és a már oly sokszor halogatott léböjtkúrát se kelljen végveszélyben alkalmazni.
Keleti diéta
A keleti diéta nem csak fogyaszt, hanem karcsúsít és salaktalanít is egyben!
A jógik nem csak az egészség, de a karcsúság titkát is megfejtették. Kíváncsi vagy rá, hogy ők miként fogynak? Tudd meg a fogyókúra titkát és próbáld is ki azt!
Az ősi táplálkozási módot tudhatja magáénak a keleti kultúra. A keleti diétával nem csupán a felesleges kilóktól fogsz megszabadulni, hanem a nélkülözhetetlen energiával is feltöltődsz, ami által az általános közérzeted is jelentősen javulni fog.
Jin-jang diéta
Jin-jang diéta – Avagy az egyensúly diétája
A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt.
A Jin-jang ételekről röviden: A makrobiotika a Tao filozófiájára épül, ezért az ételeket az egymást kiegészítő két alapminőség, jin és jang szerint csoportosítja. Ezek közül a makrobiotikus konyha elsősorban a következők fogyasztását ajánlja. Jang ételek: gabonafélék, hal, szója, só. Jin ételek: gyümölcsök, zöldségek, magvak, hüvelyesek, fűszerek (mustár, vanília, ecet), méz, gyógyteák, gabonakávé, víz, olajok.