Hozzávalók 4 adaghoz:
- Bármilyen fajtájú apró hal
- só
- pirospaprika
- liszt
- olaj
- citrom
olaj
Halragu
Hozzávalók 4 adaghoz:
- fagyasztott tonhal
- édes pirospaprika
- citromlé
- 1 fej vöröshagyma
- olaj
- fehérbor vagy húsleves
- paradicsom
- bors
- gomba (sampinyon- vagy rókagomba)
- uborka
A fogyókúrás halragu elkészítése:
Sült jérce
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 db bontott, egész jérce
- citromlé
- só
- bors
- 1 csomó petrezselyem
- olaj
A fogyókúrás, sült jérce elkészítése:
Gyorsan sült házinyúl
Hozzávalók 4 adaghoz:
- húsos nyúldarabok
- vaj vagy olaj
- só
- majoránna
- rizs
- saláta
A fogyókúrás, gyorsan sült házinyúl elkészítése:
Csirkesült mustárral
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 db bontott csirke
- vaj vagy olaj
- 1 kávéskanál mustár
- kevés ecet
- diónyi vaj
A fogyókúrás, csirkesült mustárral elkészítése:
Sült ürücomb
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 3 evőkanál olaj
- 1 szelet ürücomb
- só
- bors
- metélőhagyma
A fogyókúrás, sült ürücomb elkészítése:
Nyárson sült ürü keletiesen
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 10-15 dkg ürücomb vagy ürügerinc
- só
- bors
- olaj
- 1 fej vöröshagmya
- 1 db zöldpaprika
- 1 db paradicsom
A fogyókúrás, nyárson sült ürü keletiesen elkészítése:
Roston sült véres hurka
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db véres hurka
- olaj
- köménymag
- só
- kelkáposzta
A fogyókúrás, roston sült véres hurka elkészítése:
Máj vörösborral
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 szelet máj
- olaj
- 3 evőkanál vörösbor
- 1 kávéskanálnyi metélőhagyma
- só
- bors
- liszt
- 1 mogyorónyi vaj
A fogyókúrás, máj vörösborral elkészítése:
Roston sült májszeletek
Hozzávalók 1 adaghoz:
- olaj
- 1-2 szelet máj
- bors
- zsálya
- 1 db paradicsom