Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Hozzávalók: 2 dkg liszt, 1 dkg búzakorpa, 1 db tojás, 1/2 dl tej vagy szódavíz, 2 mokkáskanálnyi olaj, csipet só. Elkészítés: A lisztből, tojásból, búzakorpából tejjel vagy szódavízzel palacsintatésztát készítünk. Teflonban vagy palacsintasütődben kisütve, a korpával elkevert baracklekvárral megtöltve felcsavarjuk, és azonnal tálalható. Hidegen is finom. Töltelék: 5 dkg sárgabarackíz (esetleg diabetikus), 5 g búzakorpa. … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 4 db rizsliszttel készült palacsinta, sonkakrém (a leírt módon), 1 db tojás, csipet só, 20 dkg olaj. Elkészítés: A palacsintákat egyenletesen megkenjük a sonkakrémmel, egyenként félbehajtjuk, majd ismét félbehajtjuk őket háromszögletűre. Felvert, gyengén sózott tojásba mártjuk, és forró, bő olajban kisütjük. Kevert salátát vagy tartármártást adhatunk hozzá.
Hozzávalók: hortobágyi hústöltelék, 4 db búzakorpával készült palacsinta, 10 g Rama margarin, 50 g tejföl, csipet só. Elkészítés: A palacsintákat megkenjük az egyenlő arányban elosztott hortobágyi hústöltelékkel, majd egyszer félbe, és mindegyiket ismét félbehajtjuk. (Ezzel a forma háromszögletű lesz.) Margarinnal kikent tűzálló tálba helyezve, megöntözzük a csipet sóval elkevert tejföllel. Középhőmérsékletű sütőben 10-15 percig sütjük, melegen tálaljuk.