Marharagu sárgabarackkal

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 400 g nagyon sovány marhahús, kockákra vágva
  • 2 nagy fej vöröshagyma, apróra vágva
  • 4 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 100 g aszalt sárgabarack, félbevágva
  • 50 g napon szárított paradicsom (nem olajban), félbevágva
  • 400 g konzerv darabolt paradicsom

A burgonyapüréhez:

  • 450 g lisztes burgonya, meghámozva és kis kockákra vágva
  • 1 zeller, körülbelül 650 g, meghámozva és kis kockákra vágva
  • 100 ml lefölözött tej
  • reszelt szerecsendió

A fogyókúrás, marharagu sárgabarackkal elkészítése:

Olvasd tovább →

Tepsiben sült zöldségek

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 padlizsán
  • 1 cukkini
  • 1 fej hagyma
  • 1 paprika
  • 1 paradicsom
  • 4 gerezd fokhagyma
  • mokkáskanálnyi oregánó, só, bors
  • 1 dl olívaolaj
  • 5 dkg feta sajt
  • 2 dl sovány tejföl

Fogyókúrás tepsiben sült zöldségek elkészítése:

Olvasd tovább →