Hozzávalók 4 személyre:
- 4 db újkaralábé
- 1 csokor friss menta
- 1 teáskanál szárított lestyán
- mokkáskanálnyi só
- 1 dl sovány tejszín
szem
Kelkáposztafőzelék másképpen
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes fej kelkáposzta
- 4 szem burgonya
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi bors
- 1 mokkáskanálnyi őrölt kömény
- 1 kockacukor
- 1 evőkanál olívaolaj
Fogyókúrás kelkáposztafőzelék elkészítése:
Joghurtos-fokhagymás cukkini
Hozzávalók 4 személyre:
- 6 db közepes cukkini
- 6 gerezd fokhagyma
- 1 dl olívaolaj
- 1 evőkanál citromlé
- mokkáskanálnyi só és bors
A fogyókúrás, joghurtos-fokhagymás cukkini elkészítése:
Andalúzgtizpacho
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes nagyságú kígyóuborka
- 1 fej hagyma
- 3 szem friss paradicsom
- 2 szelet barnakenyér
- 8 gerezd fokhagyma
- 8 dl paradicsomlé
- 1 teáskanálnyi méz
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- körömnyi friss chili
A fogyókúrás Andalúzgtizpacho elkészítése:
Fogyókúrás hagymaleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 60 dkg hagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál ételízesítő
- 1 mokkáskanál fehérbors
- 1 mokkáskanál kakukkfű
- 1 dl tejszín
- 1 mokkáskanál só
A fogyókúrás hagymaleves elkészítése:
Palócleves pulykahúsból
Hozzávalók 4 személyre:
- 50 dkg pulyka felsőcombfilé
- 2 szál répa
- 2 szál fehérrépa
- 1 karalábé
- 1 fél zellergumó
- 40 dkg zöldbab (fagyasztott is lehet)
- 1 fej hagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanálnyi ételízesítő
- mokkáskanálnyi só, bors
- 2 babérlevél
- mokkáskanálnyi cukor (vagy fruktóz vagy édesítőszer)
- mokkáskanálnyi ecet
- mokkáskanálnyi tárkony
- mokkáskanálnyi mustár
- 2 dl sovány tejföl (nem tévedés, zsiradék nem kell hozzá!)
A fogyókúrás palócleves pulykahúsból elkészítése:
Paradicsomkrémleves bazsalikommal, kakukkfűvel
Hozzávalók 4 személyre:
- 8 db érett paradicsom
- 6-8 friss bazsalikomlevél
- 1 mokkáskanálnyi szárított kakukkfű
- 1 fej hagyma
- 1 teáskanálnyi só
- 1 teáskanálnyi cukor (vagy fruktóz vagy édesítőszer)
- 0.5.dl olívaolaj
A fogyókúrás, paradicsomkrémleves bazsalikommal, kakukkfűvel elkészítése:
Mentás-parmezános zöldborsókrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
- 1 csokor friss menta
- 1 mokkáskanálnyi só
- csipetnyi fehérbors
- 1 dl sovány tej
- 2 dkg reszelt parmezán sajt
Fogyókúrás mentás-parmezános zöldborsókrémleves elkészítése:
Bazsalikomos zöldborsókrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
- 6-8 friss bazsalikomlevél
- 1 mokkáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- 1 evőkanálnyi olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma
A fogyókúrás, bazsalikomos zöldborsókrémleves elkészítése:
Mentás karalábékrémleves
Hozzávalók 4 személyre:
- 4 újkaralábé
- 1 teáskanálnyi szárított lestyán
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi fehérbors
- 1 csokor friss menta
- 2 evőkanálnyi sovány tejszín