Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Az omega 3-6-9 zsírsavak jótékony hatása vitathatatlan! Ma már számos kutatás megcáfolta azt az állítást, hogy zsírszegény étrend a fogyás meghatározó oszlopa. Egyre több fogyókúrás étrend szorgalmazza a jó zsírok fogyasztását. Elengedhetetlennek tartja, hogy a fogyókúra során leadott kilóktól véglegesen megszabaduljunk. A jó zsírok forrása az omega 3-6-9- zsírsavak Az omega-3 és omega-6 többszörösen telítetlen … Olvasd tovább →
Vannak jó és rossz szénhidrátok, ezeket hasznos megtanulnia, és természetesen a későbbiekben a fogyókúra, vagy a helyes testsúly megtartásáért a jókat kiválogatnia! Azt már minden bizonnyal hallotta, hogy a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek jobbak, egészségesebbek, mint a fehér lisztből készültek. Ha elmegy egy RMR-mérésre (szinte bármilyen fizikai állapotfelmérés megteszi), kiderülhet, hogy mennyi az aktív … Olvasd tovább →
Nagymamánk fogyókúra módszerei Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes. Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak … Olvasd tovább →
Bordiéta – fogyókúra a borral Jó hír azoknak a fogyókúrázóknak, akik szeretik a vörösborokat, hogy ezek az italok nem csupán kellemes hangulatba hozzák a fogyasztóját, hanem kis mennyiségben fogyasztva jótékonyan hatnak az egészségre, sőt(!) a fogyásban is kiváló segítőtársak. Szinte minden fogyókúra tanács alapgondolatként fogalmazza meg, hogy a fogyókúra időszaka alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. … Olvasd tovább →