Hozzávalók:
- 3-4 bögre darabokra vágott káposzta
- l doboz (180 g) konzerv tonhal
- l evőkanál pirított szezámolaj
tonhal
Tojás tonhallal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 db tojás
- 10 dkg tonhal
- só
- bors
- diónyi vaj, vagy 1 evőkanál olaj
A fogyókúrás, tojás tonhallal elkészítése:
Halragu
Hozzávalók 4 adaghoz:
- fagyasztott tonhal
- édes pirospaprika
- citromlé
- 1 fej vöröshagyma
- olaj
- fehérbor vagy húsleves
- paradicsom
- bors
- gomba (sampinyon- vagy rókagomba)
- uborka
A fogyókúrás halragu elkészítése:
Tészta tonhallal és paradicsommal
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 fej vöröshagyma, apróra vágva
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 400 g konzerv darabolt paradicsom zöldfűszerekkel
- 1/2 teáskanál chilipor
- 1 teáskanál cukor
- 500 g masnitészta
- 100 g konzerv tonhal, leszűrve
- maroknyi bazsalikomlevél (elhagyható)
A fogyókúrás, tészta tonhallal és paradicsommal elkészítése:
Héjában sült burgonya tonhallal és metélőhagymával
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 4 sütni való burgonya
- 250 g sovány cottage cheese, vöröshagymával és metélőhagymával ízesítve
- 200 g jó minőségű konzerv tonhal vízben eltéve, leszűrve
- 1 szál szárzeller, felszeletelve
- 3 szál újhagyma, vége levágva, felszeletelve
- Tabasco-szósz és zöldsaláta a tálaláshoz
A fogyókúrás, héjában sült burgonya tonhallal és metélőhagymával elkészítése:
Pink fogyókúrája
Pink fogyókúra módszere Pinket a csodaturmix tartja fitten. Az esküvőjére készülő szexi énekesnő állítólag egyetlen hétvége alatt négy kilót adott le ennek a csodaturmixnak a segítségével: Reggeli: 1 pohár turmix Tízórai: 1 pohár turmix 10 szem mandulával Ebéd: zöld salátával körített tonhal citromos dresszinggel Uzsonna: 1 pohár turmix és 1 alma Vacsora: 1 teli tányér … Olvasd tovább →