Változatos – monoton fogyókúra

Ennek a diétának a lényege, hogy a fogyókúra ideje alatt minden nap mást ehetünk, ezáltal változatossá tehetjük a fogyókúránkat.

Az alábbi fogyókúra menü adagjait egész napra kell elosztani. Fontos a napi folyadékbevitel is minimum napi 2l szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea (cukor, méz és édesítő nélkül) formájában.

A fogyókúra alatt a diéta mellett törekedjünk a napi mozgásra is. Elég napi 25 perc is akár, hogy segítsük a szervezetet a zsírbontásban és az anyagcserében. A fogyókúrás cikk folytatása ...