Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
South Beach fogyókúra … avagy a déltengeri diéta általános leírása. A South Beach fogyókúra hasonló az Atkins-féle fogyókúrához csak annál humánusabb. A South Beach fogyókúra alatt a finomított cukron és liszten kívül szinte mindent lehet enni. Itt is vannak ugyan megkötések és a zsír is korlátozva van, azonban egyszerűbb sok más diétánál. A South Beach … Olvasd tovább →
5-faktor fogyókúra Az 5 faktor diéta egy olyan fogyókúra program mely többszöri étkezésen és mozgáson alapul. Napi ötszöri kis mennyiségű étkezés és napi 25 perc edzéssel 5 héten keresztül. Fontos, hogy az étel maximum 5 összetevőt tartalmazzon és legalább 5 percig tartson az előkészület. Mindenképpen tartsuk be a napi 5 étkezést és napi 25 perc … Olvasd tovább →