Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával!

Mint minden diétás, vagy fogyókúra módszer megkezdése előtt, amely kizár bizonyos ételcsoportokat az étrendjéből, érdemes a kezelőorvosával konzultálnia!

Csak akkor szabad egy szigorú, esetenként szélsőséges fogyókúrába, ha az egészségi állapotunk megfelelő és az orvos is engedélyezi a kúra megkezdését!

Mikor kezdjük el a fogyókúrát?

A fogyókúrát csak akkor szabad elkezdenie, ha előtte konzultált dietetikusával, vagy az orvosával és kitűzte a célt, meghatározta a leadni kívánt kilók számát!

További jó tanács, hogy csak akkor kezdjen bele a fogyókúrájába, ha viszonylag nyugodt az élete. A zaklatott, stresszes életmódba nehéz beilleszteni egy komoly fogyókúrát, hiszen a megváltozott étrend és a csökkentett kalóriamennyiség csak tovább növeli a feszültséget!

Az is kifejezetten hasznos, ha a konyháját, kamráját is átrendezi az új, egészséges étrendnek megfelelően: Távolítson el a látókörből minden tiltólistán szereplő ételt és alapanyagot.

Még egy hasznos tipp: Készítse fel családtagjait és barátait is arra, hogy fogyókúrázni fog. Ez azért fontos, mert így elkerülheti a kellemetlen kérdezősködést, hogy mi eszik, vagy éppen miért nem eszik?!

Fontos tehát, hogy a környezete is partnere legyen amikor diétáról, vagy életmódváltásról van szó!

Kellemes fogyókúrázást kívánunk!