Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Mit fogyasszunk a fogyókúránk időszaka alatt? Ebben a kategóriában a kalória-centrikus főzéssel, diétás étrenddel, a sztárok fogyókúrás módszereivel és sok hasonló, étkezési tanáccsal szolgálunk.
Furcsán hangzik, igaz? Tudd meg, hogy miként fogyhatsz a csokoládé segítségével! Kiknek ajánlható a csokoládé diéta? Azoknak, akik hisznek a csokoládé erejében. Mit érhetünk el a csokoládé diétával? Súlycsökkenést (kb. 0,5 kg egy nap alatt). Előnyösen hat a szívre és a vérkeringésre. Segíthet a rák megelőzésében. Emeli a vér trypthopan-tartalmát, ettől pedig boldogabbnak érezhetjük magunkat. … Olvasd tovább →
Kiknek ajánlható az anyagcsere diéta? Elsősorban azoknak, akik be tudják tartani a szigorú diétás szabályokat. Ajánlható továbbá azoknak, akik otthon elő tudják készíteni a diétához szükséges étkezést, valamint azoknak, akik hozzászoktak a rendszeres táplálkozáshoz, ezért nehezükre esne kihagyni egy-egy étkezést. Az anyagcsere diéta jól jöhet azoknak, akik rendszeresen élnek, tehát be tudjak tartani az étkezési … Olvasd tovább →
Rohamosan nő a Paleolit táplálkozás híveinek száma, mely módszer őseink szokásaira épül. Az irányzat legfőbb célja: kiiktatni az étrendünkből az olyan „civilizációs élelmiszereket”, mint a tejtermékek és a gabonafélék. Mindez idővel az ideális súly elérését eredményezi. A Paleolit táplálkozás Szendi Gábor pszichológus, tudomány-kritikus nevéhez kötődik, aki hosszú évek kutatómunkája alapján részletesen kidolgozott egy több tízezer éves … Olvasd tovább →
5 felesleges kiló mínusz végleg egy könnyen tartható diétával! Az Abs kúrával végleg lefogyhatsz! Tudd meg, hogyan! 2004-ben az amerikai David Zinczenko alkotta meg ezt a diétát. Az Abs diéta néhány hét alatt lapos hasat és életre szóló karcsúságot ígér. Maga a diéta egészséges élelmiszereket sorakoztat fel és napi hat étkezéssel számol. A rendszeres étkezéssel … Olvasd tovább →
Mindenki szeretné, ha a fogyókúra, amit éppen folytat az sikeres maradjon a jövőben is. Ennek a titka a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrendben rejlik. Nagyon sokáig a köztudatban az a tévhit terjedt el, hogy a hízásért kizárólag csakis a zsírok a felelősek. Éppen ezért a különböző fogyókúrák a zsiradékok teljes kizárásával készültek. A … Olvasd tovább →
Meg akarsz szabadulni 5 felesleges kilótól 4 hét alatt? Itt a remek alkalom, hogy megtedd! Mindenki istennő szeretne lenni. Mi most kezedbe adjuk ezt a lehetőséget a Vénusz diéta segítségével, hiszen a diéta titka a nőiességben rejlik. A női hormonháztartás rengeteg mindenért felelős a szervezetedben. Nemcsak azért felelős, hogy megtapasztalhasd a világ egyik legszebb csodáját, … Olvasd tovább →
Akár heti 2 kiló mínusz a felesleges kilóidból! Tartós és folyamatos fogyás éhezés nélkül! Ezt a diétát Neked találták ki, ha szeretnél végleg búcsút mondani a feleslegesen felhalmozott kilóidnak! A jelzőlámpa diéta néven elhíresült fogyókúrás módszert Martin Katahn publikálta 1996-ban, aki a Vanderbilt Súlykontroll program alapítója és igazgatója. Maga a diéta a színes zöldségekben és … Olvasd tovább →
Ismerd meg a zsírgyilkos skandináv diétát, amely segítségével a teljes túlsúlyodat leadhatod! A skandinávoknak majdhogynem ismeretlen a túlsúly fogalma, ami az étrendjüknek köszönhető. Megfigyelhető, hogy a mediterrán területen élő népek a friss, egészséges gyümölcsökre és zöldségekre alapozzák a táplálkozásukat. Az északi országok lakói pedig a jeges tengerekben található halfélékre. Ezek a halfélék bizonyítottan nélkülözhetetlen elemek … Olvasd tovább →
A keleti diéta nem csak fogyaszt, hanem karcsúsít és salaktalanít is egyben! A jógik nem csak az egészség, de a karcsúság titkát is megfejtették. Kíváncsi vagy rá, hogy ők miként fogynak? Tudd meg a fogyókúra titkát és próbáld is ki azt! Az ősi táplálkozási módot tudhatja magáénak a keleti kultúra. A keleti diétával nem csupán … Olvasd tovább →
Heti 2 kiló mínusz! Tudd meg a túlsúly mögött álló nehézségeket! Zoe Harcombe 2008-ban forradalmi fogyókúrás módszert publikált. Harcombe táplálkozástudományi szakértő lévén kevés híján húsz évet töltött el azzal, hogy a túlevés okait valamint az ideális súlyvesztés lehetőségeit kutatta. Ez a fogyókúra éhségérzet és kalóriaszámlálás nélkül ígér tartós súlyvesztést. Ezek mellett pedig az ételfüggőségre, illetve … Olvasd tovább →