Fogyókúrás étrend

Mit fogyasszunk a fogyókúránk időszaka alatt? Ebben a kategóriában a kalória-centrikus főzéssel, diétás étrenddel, a sztárok fogyókúrás módszereivel és sok hasonló, étkezési tanáccsal szolgálunk.

Green diéta

Szerző:

A Green diéta és 5 felesleges kiló mínusszal állítsd helyre az anyagcserédet!

Ez a fogyókúra neked való, ha úgy akarsz lefogyni, hogy közben az egészségedet is szem előtt tartod.

Emlékszel még arra az időkre, amikor az egészséges táplálkozáshoz az alapanyagokat nehézkesen lehetett beszerezni. Mostanság viszont már ezek a problémák megszűntek azzal, hogy a bio alapanyagokat már szinte akármelyik nagyáruházban meg lehet vásárolni. A megfelelő táplálkozás elősegíti az anyagcsere folyamatok optimalizálását, és a méreganyagok távozásával a tested kívül-belül megtisztul, ezáltal egy karcsú és fiatalos küldőt eredményez. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Zsírolvasztó, emésztésserkentő diéta

Szerző:

Egy könnyen tartható diétát keresel? Fogyj ezzel a módszerrel!

Dobj le akár 6 felesleges kilót!

Hallottál már az „Egyél, igyál, fogyjál!” elnevezésű fogyókúrás programról? Ez a diéta Walter Willett és Mollie Katzen nevéhez fűződik. Ők ketten egy közös publikációt jelentettek meg, mely az egészséges táplálkozás irányelveit ötvözi a fokozatos testsúlycsökkentéssel.

Hogyan is működik ez a fogyókúra?

A diétás projekt nem más, mint egy 21 napos terv. A fogyókúra egy mediterrán étrend egyfajta változataként is értelmezhető. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Bircher-Benner diéta

Szerző:

Energetizáló és méregtelenítő diéta, amivel megszabadulhatsz 5 kilótól.

Itt a remek alkalom arra, hogy kipróbálj egy energiafokozó fogyókúrás programot! Lendülj formába zsírégető diétánkkal!

Nem is gondolnád, hogy az állandó fáradtság, ami körül vesz, az enervált hangulat és az emésztési zavarok fő okozója az nagyrészt a helytelen étrendednek köszönhető. Erőtlenségedet főleg annak köszönheted, hogy a táplálkozásod jelentős részét a túlságosan feldolgozott, tartósított és vitaminban szegény élelmiszerek alkotják. Ebben az esetben a szervezeted telítődik méreganyagokkal, emészthetetlen, káros anyagcseretermékekkel. A kiválasztásért felelős szervek egy idő után nem bírják a strapát és ezért halmozódnak a méreganyagok, ezáltal növekszik a zsírréteg. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Fogyókúra Húsvét után

Szerző:

Szorít a nadrág? Nem tudtál ellenállni a finomabbnál finomabb falatoknak? A sonka is jólesett? Akkor itt az ideje, hogy felpörgesd az anyagcserédet! Direkt nem zsírégetésre koncentrálunk az ünnepi lakoma után, hiszen a szervezeted le van terhelve a nehéz ételek által és ha rögtön a zsírégetést helyeznéd előtérbe, akkor a szervezeted nem biztos, hogy a megfelelő ütemben tudná azt követni. Ennek következtében pedig a fölösleges zsírpárnák nem olyan ütemben apadnának. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Zsírolvasztó enzimdiéta

Szerző:

Tudtad, hogy a zsírégetést fokozzák a magas enzimtartalmú ételek? Amennyiben nem, akkor most lehetőséged nyílik rá, hogy elsajátíts egy számodra még új fogyókúra módszert!

Az elfogyasztott ételek optimális megemésztéséhez és lebontásához megfelelően funkcionáló anyagcserére van szükség, utóbbihoz pedig az odavaló enzimekre. Ezen kémiai anyagok egész tested zavartalan működését hangolják össze.

Ha a bevitt táplálékok a sejtjeid számára kifogástalan alkotórészekké alakulnak, akkor nem marad felesleges mennyiség, a kalóriák pedig a szellemi és fizikai tevékenységeidhez szükséges energiává alakulnak. Nem leszel fáradékony, mivel a kellően megfelelő alapvető tápanyaggal elláttad a szervezetedet, és nem fog jelentkezni a hiányállapotok miatt sokszor fellépő túlzott éhségérzet sem. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Birchall diéta

Szerző:

Fogyókúrádhoz a biztos sikert keresed? Keresed azt a diétás módszert, amelyik nem tilt semmit? Akkor próbáld ki a Birchall diétát!

Ez a módszer Stephen Birchall nevéhez fűződik, aki a diétáját ily módon jellemzi:

„Súlyvesztés tabletták és sallangok nélkül”.

Könyve nagy sikert aratott az Egyesült Királyságban. Stephen Birchall azt vallja, hogy képtelenség, hogy azok a diéták, amelyek pontosan megmondják, hogy mit kell enni, azok mindeninél működhetnek. A diétázóknak azt tanácsolja, hogy inkább a józan ész szabályait kövessék, amennyiben fogyni szeretnének. Meggyőződése, hogy a megfelelő diétás útmutatót, amit követned kell, azt mindenképpen a saját testedtől, szervezetedtől fogod megkapni. Vajon ez lehetséges? Lehetséges, hogy te magad jobban tudod, hogy mire van szükséged, mint egy táplálkozási szakértőnek? A fogyókúrás cikk folytatása ...

Perricone diéta

Szerző:

4 hét alatt akár 8 kiló!

Ismerd meg ezt a fiatalító zsírégető diétát, ha fiatalos és karcsú akarsz lenni!

Szerinted mitől olyan fiatalos és fitt Julia Roberts vagy Jennifer Lopez? Ők már egy ideje követik az amerikai bőrgyógyász, Nicolas Perricone által kidolgozott étrendet. Ez a diéta nemcsak a kilókat faragja le, hanem kívül-belül megújítja a szervezetet.

A megfelelő anyagcserét az egészséges összetevők adják. Emellett pedig segít a méreganyagok eltávolításában és a létfontosságú vitaminokat pótolja. A fogyókúra eredményét hamar tudod tesztelni, mégpedig a tükörben. A fent említett fiatalító hatása gyorsan megmutatkozik a bőrödön. Energiaszinted pedig visszaáll a normálisra. Éppen ezért nem kell a kellemetlen mellékhatásoktól tartanod és a téli időszak alatt is tavaszi lendületed lesz. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Jenny Craig fogyókúrája

Szerző:

Ugye unod a jojó effektust? Az éhezésről meg már ne is beszéljünk. Itt a számodra megfelelő éhezés nélküli fogyókúra!

Ez a fogyókúra először Ausztráliában volt nagyon kedvelt, aztán meghódította Amerikát és később Európát is. Ez a karcsúsító és súlymegtartó program Jenny Craig nevéhez fűződik, amit 1983-ban dolgozott ki és a bevitt kalóriák és ételadagok szabályozásán alapul.

1983-tól 87-ig 153 támogató központ alakult, ami mára elérte a 640-es számot is. A sikeres vállalkozást nemrég a Nestlé vásárolta fel, ami annak köszönhető, hogy a diéta hatékony és tudományosan megalapozott. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Spárgadiéta

Szerző:

A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a legtöbb boltban és a piacon. Ne habozz, hanem próbáld ki!

Pár évtizeddel ezelőtt a spárga még drága élelmiszer volt és ráadásul nehezen hozzáférhető. Ezért a belőle elkészített ételek jobbára csak az éttermek kínálatában voltak megtalálhatók. Mostanában azonban fordult a kocka. Bárki megízlelheti, és saját maga győződhet meg az élettani hatásairól. A spárga fűszeres szárában kevés a kalória, de ezzel szemben rengeteg a hasznos tápanyag. Éppen ezért egy tavaszi-nyári tisztító kúrához kiválóan alkalmas. A fogyókúrás cikk folytatása ...

Scentsational diéta

Szerző:

Koplalás nélkül akarsz fogyni? Akkor próbáld ki a forradalmian új fogyókúrás módszert!

A diéta neve a következőből tevődik össze: angol scent szó, vagyis szaglás, illetve a sensational, vagyis nagyszerű szavak összevonásával alakult ki.

1996-ban dr. Alan R. Hirsch, aki egy neurológus és pszichológus, megfigyelte, hogy azok azok az emberek, akik tartósan elvesztették a szaglásukat, azok sokkal többet ettek és ezáltal többet is híztak. Viszont amikor visszanyerték a szaglásukat, akkor elkezdtek fogyni. A fogyókúrás cikk folytatása ...