Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Ebben a kategóriában a legkülönfélébb diétás és fogyókúrás módszerekkel foglalkozunk: egyéni fogyókúrás módszerek, sztárdiéták, monodiéták és minden, hatékony fogyókúrás módszer napi frissítéssel.
Sandra Bullock fogyókúrája Sandra Bullocknak bevált a light diéta A 2010-ben elvált színésznő étkezési problémáit az érzelmi viharok okozták, hiszen ha valaki szomorú, könnyedén nyúlhat a csokoládéhoz: köztudott, hogy a csokoládé nagyban hozzájárul a szervezetben megtalálható endorfin (boldogság) hormon felszabadulásához. A nagyon is csinos hollywoodi sztár azonban nagyon jól bevált fogyókúra recepteket is alkalmaz: fogyott … Olvasd tovább →
Burgonyadiéta Az egyik legjobb és legelterjedtebb lúgosító kúra a krumplidiéta (monodiéta), amely segítségével akkor lehet igazán méregteleníteni és közben fogyni, ha a kúrát legkevesebb három héten át végezzük. A krumplikúra kiváló bevezetője lehet egy léböjt kúrának, esetleg egy jóval szigorúbb fogyókúrának. Nagy előnye, hogy nem nehéz betartani az alapszabályokat. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így … Olvasd tovább →
Rizsdiéta, fogyás rizzsel A keleti filozófia szerint a rizs az az élelmiszer, amely olyan arányban tartalmaz jin és jang energiákat, hogy az képes hatékonyan segíteni a szervezet egyensúlyának helyreállítását, ezáltal akár az ideális testsúly elérését is. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk … Olvasd tovább →
Nagymamánk fogyókúra módszerei Bizonyára sokaknak nehéz elképzelni, hogy a most olyan törékeny nagymamája is fogyókúrázott egykoron és a legkülönbözőbb módszerekkel próbálta megőrizni, vagy éppen visszanyerni a karcsúságát. Hihetetlen, vagy sem, számos olyan praktika létezik, amelyet érdemes megtanulni felmenőinktől, mert örök érvényű, hatékony és nem utolsó sorban természetes. Felmenőink komolyan vették a bölcsességet, mely szerint csak … Olvasd tovább →
Fogyókúrázzunk a kutyával Nem szokatlan, hogy egy túlsúlyos gazdinak sajnálatos módon a kutyája kövér. Az elhízás okát minden esetben orvossal kell tisztázni, mégpedig a gazdi és a kutyus esetében is. Abban a szerencsés esetben, ha nincs betegség az elhízás háttérben, jöhet a kutya-gazdi fogyókúra. Ebben a cikkben néhány játékos tippel kívánunk a fogyókúrázókon segíteni, melyek … Olvasd tovább →
Bordiéta – fogyókúra a borral Jó hír azoknak a fogyókúrázóknak, akik szeretik a vörösborokat, hogy ezek az italok nem csupán kellemes hangulatba hozzák a fogyasztóját, hanem kis mennyiségben fogyasztva jótékonyan hatnak az egészségre, sőt(!) a fogyásban is kiváló segítőtársak. Szinte minden fogyókúra tanács alapgondolatként fogalmazza meg, hogy a fogyókúra időszaka alatt nem szabad alkoholt fogyasztani. … Olvasd tovább →
Sajtdiéta – fogyókúra a sajttal Egyszerűen és könnyedén fogyókúrázhatunk sajttal, ráadásul zöldségekkel kombinálva vitaminok és ásványi anyagok is kerülnek a szervezetbe, ami a fogyás alatti méregtelenítési időszakban távoznak. A sajttal fogyasztott zöldségek esetén a zöldségekből kioldódnak a zsírban oldódó vitaminok is mint az A-vitamin, E-vitamin, D-vitamin, K-vitamin is. Az A-vitamin felelős a bőr és szem … Olvasd tovább →
Almadiéta, avagy hogyan fogyókúrázzunk almával? Az almadiéta igen kedvelt diétás módszer, bár meglehetősen monoton. Lényege, hogy a fogyókúra alatt kizárólag almát ehetünk, de emellett ügyelni kell a napi folyadékbevitelre is. A monodiétát hétvégén érdemes elkezdeni, így meg tudjuk figyelni, hogyan reagál rá a szervezetünk. Három hétnél tovább ne folytassunk olyan fogyókúrát, amelynél mindvégig csak egyfajta … Olvasd tovább →
Változatos – monoton fogyókúra Ennek a diétának a lényege, hogy a fogyókúra ideje alatt minden nap mást ehetünk, ezáltal változatossá tehetjük a fogyókúránkat. Az alábbi fogyókúra menü adagjait egész napra kell elosztani. Fontos a napi folyadékbevitel is minimum napi 2l szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea (cukor, méz és édesítő nélkül) formájában. A fogyókúra alatt a diéta … Olvasd tovább →
5-faktor fogyókúra Az 5 faktor diéta egy olyan fogyókúra program mely többszöri étkezésen és mozgáson alapul. Napi ötszöri kis mennyiségű étkezés és napi 25 perc edzéssel 5 héten keresztül. Fontos, hogy az étel maximum 5 összetevőt tartalmazzon és legalább 5 percig tartson az előkészület. Mindenképpen tartsuk be a napi 5 étkezést és napi 25 perc … Olvasd tovább →