Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Ebben a kategóriában a legkülönfélébb diétás és fogyókúrás módszerekkel foglalkozunk: egyéni fogyókúrás módszerek, sztárdiéták, monodiéták és minden, hatékony fogyókúrás módszer napi frissítéssel.
Kiknek ajánlható az anyagcsere diéta? Elsősorban azoknak, akik be tudják tartani a szigorú diétás szabályokat. Ajánlható továbbá azoknak, akik otthon elő tudják készíteni a diétához szükséges étkezést, valamint azoknak, akik hozzászoktak a rendszeres táplálkozáshoz, ezért nehezükre esne kihagyni egy-egy étkezést. Az anyagcsere diéta jól jöhet azoknak, akik rendszeresen élnek, tehát be tudjak tartani az étkezési … Olvasd tovább →
Manapság a Candida-diéta igen felkapott témának számít, de az is igaz, hogy az eredeti „fénye” kissé megkopott az újabb és „divatosabb” diéták árnyékában. Korábban számos általános tünetet a Candida elszaporodásának tulajdonítottak, és meglehetősen sokszor lehetett találkozni olyan szolgáltatással, amely ennek a betegségnek a kimutatását ígérte. A probléma azonban olyan egyszerű, mint azt elsőre gondolnánk, hiszen … Olvasd tovább →
Alapja az emésztésserkentés Az ötlet nagyon egyszerű: ahhoz, hogy fogyni tudjunk, serkenteni kell az emésztésünket. De hogyan lehet ezt a leghatékonyabban, mégis kíméletesen megtenni? Erre a kérdésre dr. Howard Hay amerikai orvos találta meg a választ. Dr. Howard Hay fogyókúrás módszerével egy hónap alatt körülbelül 8 kilót lehet leadni. Először is társítsuk helyesen az elfogyasztott ételeket. … Olvasd tovább →
A világ számos fejlett országában, így Ausztráliában, az USA-ban és Nyugat-Európában már régóta hódít az instant zöld kávé keverék. Nálunk is egyre többen váltanak a hagyományos kávéról a könnyen elkészíthető és egészséges reggeli italra, amely élénkít és fogyasztószer is egyben. Nagyon sok túlsúlyos ember találkozott már fogyókúrája után testközelből a jojó-effektussal, amikor a fogyókúrák és … Olvasd tovább →
Rohamosan nő a Paleolit táplálkozás híveinek száma, mely módszer őseink szokásaira épül. Az irányzat legfőbb célja: kiiktatni az étrendünkből az olyan „civilizációs élelmiszereket”, mint a tejtermékek és a gabonafélék. Mindez idővel az ideális súly elérését eredményezi. A Paleolit táplálkozás Szendi Gábor pszichológus, tudomány-kritikus nevéhez kötődik, aki hosszú évek kutatómunkája alapján részletesen kidolgozott egy több tízezer éves … Olvasd tovább →
Hat tipp egy egészséges fogyókúrához Az ételekhez adott cukor sajnos súlygyarapodáshoz vezet, függetlenül attól, hogy fehér vagy barna cukrot használunk. Viszont van egy jó megoldás arra nézve, ha valaki nem akar lemondani az édes ízekről. Kiválóan helyettesíthető a cukor mézzel. Íme néhány tipp, hogy hogyan tudod a mézet bevinni az étrendedbe. A cukrot tartalmazó ételek … Olvasd tovább →
5 felesleges kiló mínusz végleg egy könnyen tartható diétával! Az Abs kúrával végleg lefogyhatsz! Tudd meg, hogyan! 2004-ben az amerikai David Zinczenko alkotta meg ezt a diétát. Az Abs diéta néhány hét alatt lapos hasat és életre szóló karcsúságot ígér. Maga a diéta egészséges élelmiszereket sorakoztat fel és napi hat étkezéssel számol. A rendszeres étkezéssel … Olvasd tovább →
Mindenki szeretné, ha a fogyókúra, amit éppen folytat az sikeres maradjon a jövőben is. Ennek a titka a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrendben rejlik. Nagyon sokáig a köztudatban az a tévhit terjedt el, hogy a hízásért kizárólag csakis a zsírok a felelősek. Éppen ezért a különböző fogyókúrák a zsiradékok teljes kizárásával készültek. A … Olvasd tovább →
Meg akarsz szabadulni 5 felesleges kilótól 4 hét alatt? Itt a remek alkalom, hogy megtedd! Mindenki istennő szeretne lenni. Mi most kezedbe adjuk ezt a lehetőséget a Vénusz diéta segítségével, hiszen a diéta titka a nőiességben rejlik. A női hormonháztartás rengeteg mindenért felelős a szervezetedben. Nemcsak azért felelős, hogy megtapasztalhasd a világ egyik legszebb csodáját, … Olvasd tovább →
Törekedsz a végleges megoldásra? Egy diéta egyik legfontosabb alapelve a fokozatosság. Így biztos és sikeres eredménnyel számolhatsz, és ami a legfontosabb, hogy a jojótól sem kell tartanod. Ellie Krieger, aki egy amerikai dietetikus, számos embert segített hozzá egy egészséges életmódhoz és nem utolsó sorban a vágyott testsúlyhoz. A diéta nem az ételmegvonásra alapoz, hanem arra, … Olvasd tovább →