Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek
Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Különböző gyümölcsétrenddel folytatott diétás módszerek a sikeres fogyókúra érdekében.
Vége a karácsonynak, a vendégeskedéseknek, szenteste a szülőknél, első napi ebéd a párom családjánál, másnap a barátokkal… Mindenki a legjobb falatokat készíti, és persze senkit nem lehet megbántani, ilyenkor nincsen kifogás, mindent meg kell kóstolni. A szilveszteri ruha viszont már ott lapul a szekrényben. Lehet, hogy már föl se jön? Segítünk, hogy csak a karácsonynak … Olvasd tovább →
Kinek érdemes a rizs-alma diétával fogyókúráznia? Ha valamilyen étkezési kicsapongást szeretnél helyrehozni, Ha csupán 1-2 felesleges kilótól szeretnél megszabadulni, Ha egy eredményes fogyókúra után szeretnéd megtartani az elért testsúlyodat, akkor a rizs-alma diéta Neked szól! Mit érhetsz el a segítségével? Súlycsökkenést (hozzávetőlegesen -1-2 kg naponta) Salaktalanítást, méregtelenítést A rizs-alma nap módszer leírása A fogyókúra napjaiban … Olvasd tovább →
Kiknek ajánlható diéta a paradicsomkúra? Ha inkább türelemmel, mint önfegyelemmel szeretnél fogyókúrázni, Ha nem szeretnél sokat költeni költeni a különleges, fogyókúrás étkezésre, Ha a természetes módszerek híve vagy, Akkor a paradicsomkúra Neked szól! Milyen eredményeket lehet elérni vele? Súlycsökkenést (kb. 4-5 kg három hét alatt), Méregtelenítést és salaktalanítást, A szervezeted felfrissülését, Javíthatja a reumatikus betegségek, … Olvasd tovább →
Az egyik legnagyobb nyári sláger dinnye. Sajnos, azonban nem sokáig élvezhetjük a görög- és sárgadinnye ízét, így érdemes az időszakot jól kihasználni. A dinnye nemcsak finom, egészséges és hűsítő finomság, hanem kiváló lehetőség a gyors is lehet fogyásra. A görögdinnyének nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 grammban mindössze 28 kalória található. Ráadásul a dinnye 80 százaléka … Olvasd tovább →
A spárgából készült ételek egészségesek, és segítenek a fogyókúrában. A spárga már nem csak a királyok eledele, mint régen, hanem a finom zöldséget már elérhető áron meg lehet kapni a legtöbb boltban és a piacon. Ne habozz, hanem próbáld ki! Pár évtizeddel ezelőtt a spárga még drága élelmiszer volt és ráadásul nehezen hozzáférhető. Ezért a … Olvasd tovább →
A sütőtöknek alacsony a kalória tartalma, viszont magas a rosttartalma. Ezáltal a fogyni vágyóknak ideális táplálék. Mindemellett finom és számtalan variációja van az elkészítése terén. A sütőtöknek magas a vitamin– és tápanyagtartalma. Ezért a fogyókúra során a szervezeted egészséges és fitt marad. A sütőtökről röviden Kevesen tudják, de a sütőtök az indiánok kedvelt étele volt. … Olvasd tovább →
Folyamatos fogyás és heti 2 kiló mínusz a Karib diétával. Próbálj ki egy ízletes gyümölcsdiétát, mellyel végleg lefogyhatsz! A karibi diéta fő mottója: egy fogyókúra, ami állandóan csúcsformában tart. Amennyiben kipróbálod ezt az egészséges és változatos fogyókúrát, akkor te is meggyőződhetsz a diéta valóságosságáról. Fokozatos fogyást, heti akár egy-két kiló súlyvesztést is elérhetsz. A diéta … Olvasd tovább →
Fogyókúra Courtney Cox módszerével Diétája alatt egyáltalán nem számolgatta a kalóriákat Courtney. Egyetlen dologra figyelt, mégpedig, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt egyen. Szénhidrátból azonban csak keveset fogyasztott, viszont azt is inkább a zöldségekkel, gyümölcsökkel együtt. Courtney Cox diétája egy mintaétrend kíséretében A fogyókúra 1. napja Reggeli: Piríts meg 2 szelet teljes kiőrlésű gabonából készült … Olvasd tovább →
Alma-zeller diéta – Zöldség-gyümölcs fogyókúra Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést! Kezdj bele egy tartós fogyást ígérő diétába még ma! Amennyiben már elkötelezted magadat az életmódváltás mellett, de a fogyás mégsem indult be olyan ütemben, ahogyan szeretted volna, iktass közbe egy egyhetes alma-zeller diétát. Garantáltan felébreszti testedben a zsírégető folyamatokat, így később … Olvasd tovább →
Fogyókúra a burgonyával A legtöbb diétás étrend nem pártolja a burgonya fogyasztását, annak ellenére, hogy a krumpli önmagában nem kalóriadús étel; 100 gramm kb. 75 kalória, nagyon jó keményítő, laktat, telít és millióféleképpen variálható. Ebben a diétában természetesen csak héjában főtt vagy főtt burgonya fogyasztható, illetve esetenként készíthetjük a burgonyát sütőben sütve minimális olajjal is. … Olvasd tovább →