Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 kg téli kelkáposzta
- 4 dkg vaj
- 2 dkg liszt
- 1 fej vöröshagyma
- 1 zöldségleves kocka
- 2 evőkanál tejföl
- szerecsendió vagy bors
- só
Főzelékek
Finom fogyókúrás főzelékek receptjei.
Zöldbabfőzelék másképpen
Tökfőzelék
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 nagyobb főzőtök (vagy 1 csomag fagyasztott)
- 1 fej hagyma
- 1 csokor friss kapor
- teáskanálnyi só
- mokkáskanálnyi ecet
- 1 kockacukor
- 2 dl sovány tejföl
- csipetnyi pirospaprika
- 1 evőkanálnyi olívaolaj
Fogyókúrás tökfőzelék elkészítése:
Karalábéfőzelék mentával
Hozzávalók 4 személyre:
- 4 db újkaralábé
- 1 csokor friss menta
- 1 teáskanál szárított lestyán
- mokkáskanálnyi só
- 1 dl sovány tejszín
A fogyókúrás, karalábéfőzelék mentával elkészítése:
Kelkáposztafőzelék másképpen
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 közepes fej kelkáposzta
- 4 szem burgonya
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanálnyi só
- 1 mokkáskanálnyi bors
- 1 mokkáskanálnyi őrölt kömény
- 1 kockacukor
- 1 evőkanál olívaolaj
Fogyókúrás kelkáposztafőzelék elkészítése:
Paradicsomos káposzta másképpen
Hozzávalók 4 személyre:
- 1 kisebb fej káposzta
- 1 fej hagyma
- 1 dl olívaolaj
- 4 érett paradicsom
- csipetnyi só, bors
- néhány friss bazsalikom levél
- mokkáskanálnyi római kömény
- mokkáskanálnyi ecet
- 1 evőkanálnyi sűrített paradicsom