Hozzávalók:
- 45 dkg darált bárányhús
- 1 teáskanál olívaolaj
Húsételek
Finom fogyókúrás húsételek receptjei.
Sült almás csirke
Hozzávalók:
- 2 teáskanál olívaolaj
- 170 g maradék csirke
- l alma
- 2 teáskanál fahéj, vagy szegfűbors (ízlés szerint)
A fogyókúrás (Paleolit) sült almás csirke elkészítése:
Kolbászos sült reggeli
Hozzávalók:
- 1-2 teáskanál olívaolaj
- 1/2 bögre kockára vágott hagyma
- 20-25 dkg felszeletelt kolbász (nitrátmentes)
- 4 bögre spenót vagy más zöldleveles zöldség
A fogyókúrás (Paleolit) kolbászos sült reggeli elkészítése:
Sült marhahús saláta
Hozzávalók:
- 2 teáskanál olívaolaj
- 3/4 bögre felszeletelt hagyma
- 1/2 kg marhahátszín, vékony csíkokra vágva
- l evőkanál gluténmentes tamari szójaszósz
- 1-2 bögre darabokra vágott kaliforniai paprika
- l zacskó vegyes, zöldleveles zöldségkeverék
- balzsamecet
A fogyókúrás (Paleolit) sült marhahús saláta elkészítése:
Sertésbélszín
Hozzávalók:
- 1,3 kg sertésbélszín
- l konzerv paradicsom (40 dkg)
- 2+ bögre szeletelt cukkini
- 4 bögre, szárról leválasztott karfiolrózsa
- 1-2 evőkanál bazsalikom
A fogyókúrás (Paleolit) sertésbélszín elkészítése:
Húspogácsa
Hozzávalók:
- 45 dkg darált marha- vagy pulykahús
- l teáskanál olívaolaj
A fogyókúrás (Paleolit) húspogácsa elkészítése:
Sült jérce
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 db bontott, egész jérce
- citromlé
- só
- bors
- 1 csomó petrezselyem
- olaj
A fogyókúrás, sült jérce elkészítése:
Gyorsan sült házinyúl
Hozzávalók 4 adaghoz:
- húsos nyúldarabok
- vaj vagy olaj
- só
- majoránna
- rizs
- saláta
A fogyókúrás, gyorsan sült házinyúl elkészítése:
Fokhagymás birkasült
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 60 dkg birkacomb
- ecet
- 1 fej fokhagyma
- zsír
- só
- 1 db paradicsom
- 1 db zöldpaprika
A fogyókúrás, fokhagymás birkasült elkészítése:
Csirkesült mustárral
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 db bontott csirke
- vaj vagy olaj
- 1 kávéskanál mustár
- kevés ecet
- diónyi vaj