Hozzávalók:
- 1 csomag spárga
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál kakukkfű
Zöldség ételek
Finom fogyókúrás zöldségétel receptek.
Sült édesburgonya
Hozzávalók:
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1/2 bögre felaprított hagyma
- 1 közepes méretű édesburgonya apró kockákra vágva
- 1/2 bögre kaliforniai paprika
- 1 evőkanál víz
- frissen őrölt bors
A fogyókúrás (Paleolit) sült édesburgonya elkészítése:
Párolt brokkoli
Hozzávalók:
- 1/2-1 kg brokkoli
- víz
A fogyókúrás (Paleolit) párolt brokkoli elkészítése:
Sült zöldbab
Hozzávalók:
- 45 dkg zöldbab
- l evőkanál olívaolaj
- l evőkanál kakukkfű
A fogyókúrás (Paleolit) sült zöldbab elkészítése:
Párolt kel
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 kg kelkáposzta
- 1 fej vöröshagyma
- 4 dkg vaj
- 1 zöldségleves kocka
- só
- bors
- 2 kanál joghurt
- petrezselyem
A fogyókúrás, párolt kel elkészítése:
Francia paraj
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 25 dkg paraj
- diónyi vaj vagy 1 evőkanálnyi olaj
- só
- néhány evőkanál tejföl
- reszelt sajt
A fogyókúrás, francia paraj elkészítése:
Téli paraj
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 1 kg paraj
- 2 fej vöröshagyma
- 3 dkg liszt
- 5 dkg vaj
A fogyókúrás, téli paraj elkészítése:
Paraj másképpen
Hozzávalók 5 adaghoz:
- 1 kg paraj
- 3 dkg vaj
- 1 fej vöröshagyma
- 1,5 dkg liszt
- zöldségleves kocka
- 3 kanál joghurt
A fogyókúrás, paraj másképpen elkészítése:
Tök spárga módra
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 1 fiatal tök
- só
- ecet
- vaj vagy olaj
- 1 kávéskanál porcukor
- 3-4 evőkanál tejföl
- kevés zsemlemorzsa
A fogyókúrás, tök spárga módra elkészítése:
Roston sült zellergumó
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 2-3 db zellergumó
- olaj
- citrom vagy paradicsommártás