Zöldség ételek

Finom fogyókúrás zöldségétel receptek.

Fetával és parajjal töltött sült paradicsom

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 6 nagyobb, érett paradicsom
  • 15 dkg feta sajt
  • 15 dkg fagyasztott paraj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • teáskanálnyi olívaolaj

A fogyókúrás, fetával és parajjal töltött sült paradicsom elkészítése:

Olvasd tovább →

Fűszeres túróval töltött gomba

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 12 db közepes nagyságú csiperkegomba
  • 1 szál póréhagyma
  • 20 dkg túró
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 mokkáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi bors
  • 1 mokkáskanálnyi mustár
  • 1 evőkanálnyi kefir
  • 1 dl olívaolaj

A fogyókúrás, fűszeres túróval töltött gomba elkészítése:

Olvasd tovább →

Töltött tök kapormártással

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 kicsi tök
  • 20 dkg csiperkegomba
  • 2 fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 tojás
  • 10 dkg kukoricadara
  • 1 csomag friss kapor
  • 2 dl sovány tejföl
  • 1 teáskanálnyi szárított lestyán
  • 1 teáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi fehérbors
  • 1 mokkáskanálnyi ecet
  • 1 db kockacukor
  • 1 evőkanál olívaolaj

A fogyókúrás, töltött tök kapormártással elkészítése:

Olvasd tovább →