Fogyókúrás receptek

Tepsiben sült zöldségek

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 padlizsán
  • 1 cukkini
  • 1 fej hagyma
  • 1 paprika
  • 1 paradicsom
  • 4 gerezd fokhagyma
  • mokkáskanálnyi oregánó, só, bors
  • 1 dl olívaolaj
  • 5 dkg feta sajt
  • 2 dl sovány tejföl

Fogyókúrás tepsiben sült zöldségek elkészítése:

Olvasd tovább →

Andalúzgtizpacho

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 közepes nagyságú kígyóuborka
  • 1 fej hagyma
  • 3 szem friss paradicsom
  • 2 szelet barnakenyér
  • 8 gerezd fokhagyma
  • 8 dl paradicsomlé
  • 1 teáskanálnyi méz
  • 1 teáskanálnyi só
  • 1 mokkáskanálnyi fehérbors
  • körömnyi friss chili

A fogyókúrás Andalúzgtizpacho elkészítése:

Olvasd tovább →

Hideg gyümölcsleves

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 kg idénygyümölcs
  • (cseresznye, meggy, eper, málna, ribizli, őszibarack stb.)
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 citrom lereszelt héja
  • mokkáskanálnyi kínai ötfüszer-keverék
  • 1 liter tej
  • 1 dl tejszín

A fogyókúrás, hideg gyümölcsleves elkészítése:

Olvasd tovább →

Palócleves pulykahúsból

Szerző:

Hozzávalók 4 személyre:

  • 50 dkg pulyka felsőcombfilé
  • 2 szál répa
  • 2 szál fehérrépa
  • 1 karalábé
  • 1 fél zellergumó
  • 40 dkg zöldbab (fagyasztott is lehet)
  • 1 fej hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanálnyi ételízesítő
  • mokkáskanálnyi só, bors
  • 2 babérlevél
  • mokkáskanálnyi cukor (vagy fruktóz vagy édesítőszer)
  • mokkáskanálnyi ecet
  • mokkáskanálnyi tárkony
  • mokkáskanálnyi mustár
  • 2 dl sovány tejföl (nem tévedés, zsiradék nem kell hozzá!)
    • A fogyókúrás cikk folytatása ...

    Tárkonyos pulykaraguleves

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 20 dkg pulykamellfilé
    • 2 szál sárgarépa
    • 2 szál fehérrépa
    • 1 karalábé
    • 1 zeller
    • 1 fej hagyma
    • 2 gerezd fokhagyma
    • 1 paprika
    • 1 paradicsom
    • 1 teáskanálnyi szárított lestyán
    • 1 teáskanálnyi só
    • 1-1 mokkáskanálnyi bors, őrölt szerecsendió, őrölt gyömbér
    • 1 mokkáskanálnyi tárkony
    • 0.5 dl olívaolaj
    • 1 dl sovány tejföl

    Fogyókúrás tárkonyos pulykaraguleves elkészítése:

    Olvasd tovább →

    Paradicsomkrémleves bazsalikommal, kakukkfűvel

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 8 db érett paradicsom
    • 6-8 friss bazsalikomlevél
    • 1 mokkáskanálnyi szárított kakukkfű
    • 1 fej hagyma
    • 1 teáskanálnyi só
    • 1 teáskanálnyi cukor (vagy fruktóz vagy édesítőszer)
    • 0.5.dl olívaolaj

    A fogyókúrás, paradicsomkrémleves bazsalikommal, kakukkfűvel elkészítése:

    Olvasd tovább →

    Mentás-parmezános zöldborsókrémleves

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
    • 1 csokor friss menta
    • 1 mokkáskanálnyi só
    • csipetnyi fehérbors
    • 1  dl sovány tej
    • 2 dkg reszelt parmezán sajt

    Fogyókúrás mentás-parmezános zöldborsókrémleves elkészítése:

    Olvasd tovább →

    Bazsalikomos zöldborsókrémleves

    Szerző:

    Hozzávalók 4 személyre:

    • 60 dkg zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
    • 6-8 friss bazsalikomlevél
    • 1 mokkáskanálnyi só
    • 1 mokkáskanálnyi fehérbors
    • 1 evőkanálnyi olívaolaj
    • 3 gerezd fokhagyma

    A fogyókúrás, bazsalikomos zöldborsókrémleves elkészítése:

    Olvasd tovább →