Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- ecet
- reszelt sajt
- tejföl
Fogyókúrás receptek
Tükörtojás vagdalt májjal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- Párolt vagy roston sült csirkemáj
- hús- vagy zöldségleves alap
- kevés petrezselyem
A fogyókúrás, tükörtojás vagdalt májjal elkészítése:
Tükörtojás paradicsommal
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- 1 db paradicsom
- só
- bors
A fogyókúrás, tükörtojás paradicsommal elkészítése:
Tükörtojás gombával
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
- néhány közepes nagyságú gomba
- petrezselyem
A fogyókúrás, tükörtojás gombával elkészítése:
Halmajonéz franciasalátán
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 80 dkg hal (süllő, fogas, csuka, márna)
- ecet
- 1 csepp só
- vöröshagyma
- néhány szem fekete bors
- szegfűbors
- 1 db babérlevél
- franciasaláta – köretnek
- 2-3 lap zselatin
- 1 db tojás
A fogyókúrás, halmajonéz franciasalátán elkészítése:
Halkonzerv tartármártással
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 doboz szardínia, vagy más halkonzerv
- 1 tojás
- 1 kávéskanál mustár
- kevés cukor
- só
- 1 evőkanál tejföl
A fogyókúrás, halkonzerv tartármártással elkészítése:
Kemény tojás, lágy tojás
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1-3 db tojás
A fogyókúrás, kemény tojás, lágy tojás elkészítése:
Hering hideg mustármártással
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 hering
- 1 db tojás
- 1 evőkanál olaj
- pici bors
- ecet
- 1 kávéskanál mustár
- porcukor
- só
A fogyókúrás, hering hideg mustármártással elkészítése:
Forrázott kecsege
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 20-30 dkg kecsege
- kevés só
- 1 fej vöröshagyma
- pár szem fekete bors
- 1 db babérlevél
- kevés ecet
- vaj
- burgonya – köretnek