Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Fogyókúra előtt konzultáljon háziorvosával! Mint minden diétás, vagy fogyókúra módszer megkezdése előtt, amely kizár bizonyos ételcsoportokat az étrendjéből, érdemes a kezelőorvosával konzultálnia! Csak akkor szabad egy szigorú, esetenként szélsőséges fogyókúrába, ha az egészségi állapotunk megfelelő és az orvos is engedélyezi a kúra megkezdését! Mikor kezdjük el a fogyókúrát? A fogyókúrát csak akkor szabad elkezdenie, ha … Olvasd tovább →
Karácsonykor átlagosan 3-5 kilógrammos hízással is kalkulálhatunk. Azok biztosan, akik nem tudnak ellenállni a töltött káposzta, a bejgli és a halászlé csábításának. Azok, akik keményen, kitartóan ellenállnak az ilyen jellegű csábításoknak, jóval kevesebb súlygyarapodással kalkulálhatnak, de lássuk be, a magyar átlagember egy évben legalább egyszer szeret(ne) jókat enni! A hízókúra december 27-én mutatkozik meg igazán: … Olvasd tovább →
Ne sózzón, így fogyókúrázzon! Sokan nem tudják, hogy a túlzott só fogyasztás nem csak a szív- és érrendszeri problémákat okozhat; A sok só nagyon könnyen felboríthatja a szervezet vízháztartását, mi több, árthat a veseműködésnek is. Mindezek következtében a has és a csípő tájékára nem kívánt kilók rakódhatnak, amelyek tovább rontják a létfontosságú szervek működését, ezáltal … Olvasd tovább →
Amikor egy kisgyermek mindkét szülője 10 kg feletti súlyfelesleggel rendelkezik, körülbelül 75% az esély arra, hogy a gyermek is túlsúlyos lesz. Ez nem pusztán a genetikai adottságokkal magyarázható. Nagyon nagy jelentősége van ugyanis annak is, hogy mit lát a kisgyerek a szüleitől és azok milyen példát mutatnak az étkezési szokásaikkal. Abban az esetben ha a … Olvasd tovább →
Minden évforduló alkalmával sokan elhatározzák: fogyókúrázni fognak! Új év alkalmával ezrek kezdenek fogyókúrába, de nem mindegy hogyan! Egyáltalán nem könnyű eligazodni a rengeteg tuti-fogyókúra tanács között, amelyek közül szinte kivétel nélkül mindegyik azt ígéri, ha megfogadjuk a diétás tanácsokat, biztosan lefogyunk! Íme néhány tanács, amely tévútra visz, mi több, egészségtelen is lehet, ezért tanácsos megfontolni, … Olvasd tovább →
Számos korábbi fogyókúrás cikkünkből kiderült, hogy a kóros, vagy viszonylag enyhe elhízás a zsírraktáraink növekedésének a következménye. Mitől növekednek a zsírraktáraink? Ez a kérdés viszonylag egyszerűen megválaszolható, nem úgy, mint tenni ellene. A szervezet zsírraktárai akkor növekednek, bővülnek, ha rendszeresen több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk. Mit is jelent ez? Többet eszünk és … Olvasd tovább →
Jorge Cruise módszer – a 3 órás diéta Jorge Cruise szerint a sikeres diéta titka a 3 órás időszak. A fitness újságíró módszerét Lucy Liu és Jennifer Garner is sikeresen alkalmazza. A 3 órás diétának három szabálya van felkelés után 1 órán belül reggelizz a reggelit követően minden 3. órában étkezz lefekvés előtt 3 órával … Olvasd tovább →
Jin-jang diéta – Avagy az egyensúly diétája A diétás módszerek között is megtalálható a harmóniára törekvő diéta, mely az ételeket jin és jang típusú ételekre osztja. Csupán arra kell figyelnünk, hogy a napi étkezések alatt az elfogyasztott ételek egyensúlya ne boruljon fel. Minden étkezés tartalmazzon jin és jang besorolású ételt. A Jin-jang ételekről röviden: A … Olvasd tovább →
Vércsoport diéta A vércsoport diétával a vércsoportunknak megfelelő legoptimálisabb étkezési szokások bevezetését tesszük lehetővé. A vércsoport diéta Dr. Peter J. D’Adamo nevéhez kötődik, miszerint az elsődleges cél nem a súlyfelesleg leadása, hanem az egészséges táplálkozással az egészségünk megőrzése. A vércsoport diéta az élelmiszerek, tápanyagok elkülönítésén alapul, hiszen nem biztos, hogy az az étel ami megfelelő … Olvasd tovább →
Fogyókúra a horoszkópunk segítségével Már a diéták között is találhatunk a horoszkópunknak megfelelő fogyókúra módszert. A csillagképünk alapján meghatározott az alkatunk és az is tudható, hol és hogyan vagyunk hajlamosak a hízásra. Mint minden fogyókúra esetében, a horoszkóp diéta kapcsán is figyelnünk kell a mértékletességre, a mozgásra és a megfelelő folyadékbevitelre, azonban ezúttal horoszkópunk alapján … Olvasd tovább →