Hatékony fogyókúrás módszerek a jó közérzet és egészséges életmód jegyében
Sav-bázis (pH) egyensúly Mi is az a sav-bázis egyensúly? Egészségünket egy kötéltáncoshoz is hasonlíthatjuk, akinek szüntelenül egyensúlyoznia kell. Ragnar Berg (1873-1956) svéd táplálkozástudós már az elmúlt évszázad húszas éveiben felismerte a savak és lúgok egyensúlyának jelentőségét az ember egészségének szempontjából. A savak és lúgok emésztésünk természetesen termékei. A sav-bázis egyensúly bonyolult emésztési folyamatok biztosítják szervezetünkben … Olvasd tovább →
Fogyókúra teával Sokan vannak akiknek a fogyás vagy nem indul el vagy egyáltalán nem sikerül, esetleg nagyon lassan halad a fogyókúrák segítségével is a hőn áhított testsúly elérése felé. A zsírégetést, a méregtelenítést segíthetjük teával is. A tea fogyasztása mellett bármilyen fogyókúra, mértéktartó menü alkalmazásával megkönnyíthetjük a zsírégetést. Az alábbiakban bemutatott teakeverék segítségével könnyedén elindul … Olvasd tovább →
Egyéni fogyókúra módszerek Összeállíthatunk magunknak egyéni diétás módszert is fogyókúránk alatt. Ezt a módszert azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a diétás időszak alatt a túlságosan egyhangú ételeket. Az összeállított étrenddel bemutatjuk hogyan lehet ezt a problémát a fogyókúra ideje alatt áthidalni. Mint minden fogyókúránál általában itt is fontos a mérték, valamint a folyadékbevitel. A napi … Olvasd tovább →
Kalóriaszámításon alapuló fogyókúra A számok szerelmeseinek ajánljuk a kalóriaszámolós diétát. Az ételeket magunk variálhatjuk kedvünk szerint, pusztán arra kell figyeljünk, hogy a napi kalóriamennyiséget ne lépjük át. Ezzel a módszerrel elsajátíthatjuk a helyes táplálkozás alapjait valamint a szervezetünknek a fogyókúra alatt sem kell nélkülözniük a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag mennyiséget. Abból indulunk ki, … Olvasd tovább →
A lúgosítás a fogyás kapcsolata Szervezetünk sav-bázis egyensúlya nemcsak egészségünket, de súlyunkat is alapvetően befolyásolja. Az egyensúlyi értékek eltolódásának normalizálása az egyenes út az ideális testsúly eléréséhez. A szervezet elsavasodásáért számos tényező közül elsősorban a helytelen táplálkozás tehető felelőssé. Az sem véletlen, hogy a sav-bázis egyensúly felborulásának egyik legszembetűnőbb következménye az elhízás. Viszonylag kevesen tudják, … Olvasd tovább →
A vitaminok és a fogyókúra kapcsolata A kíméletes, ugyanakkor eredményes fogyókúrázáshoz olyan élelmiszereket érdemes választani, amelyek egészségesek, ízletesek és természetes módon segítik testünk, lelkünk újjászületését. Ebben a – nem feltétlenül egyszerű – feladatban segíthetnek a vitaminok. C-vitamin Ez a vízben oldódó vitamin gyorsítja a szervezet tisztulását, elősegíti a sejtek belső anyagcseréjét és pusztítja a zsírsejteket. … Olvasd tovább →
Britney Spears fogyókúra módszere Britney csípi a paprikát! Spears kisasszony és Jennifer Lopez nevét egy új, chilipaprikát tartalmazó étvágycsökkentő szerrel kapcsolatban is emlegetik. A fogyókúráik alatt alkalmazott étvágycsökkentő gyorsabb anyagcserét, kevesebb elraktározott testzsírt és kisebb testsúlyt ígér. A fogyókúra termék reklámja szerint ez a teljesen természetes hatóanyag tartalmú karcsúsító tabletta annyi kalóriát éget el, amely … Olvasd tovább →
Claudia Schiffer diétás módszere Claudia Schiffer a salátára esküszik. Sokan szeretnék tudni, hogy mi titka a kétgyermekes szupermodell karcsúságának. Claudia egyfelől a kevés kalóriát tartalmazó, orvosi felügyelettel kísért egynapos diéták, másrészt a változatosan elkészített salátákban hisz. Így nyerte vissza versenysúlyát mindkét gyermeke születése után, sikerét felbuzdulva számos modell-kolléganője, köztük Eva Herzigova is megkedvelte a salátadiétát. … Olvasd tovább →
Beyoncé fogyókúra módszere Beyoncé a juharszirup segítségével fogyókúrázik. Amikor Beyoncé már nem mer nyugodt lelkiismerettel a mérlegre állni, az énekesnő belevág a híres juharszirupos diétába. Az énekesnő 2010 nyárán így szabadult meg két hét alatt majdnem 10 kg feleslegtől egy fiimszerep kedvéért. A juharszirup diéta tisztítókúra is, melynek bőrszépítő és egyben vitalizáló hatását is hangsúlyozzák … Olvasd tovább →
Pink fogyókúra módszere Pinket a csodaturmix tartja fitten. Az esküvőjére készülő szexi énekesnő állítólag egyetlen hétvége alatt négy kilót adott le ennek a csodaturmixnak a segítségével: Reggeli: 1 pohár turmix Tízórai: 1 pohár turmix 10 szem mandulával Ebéd: zöld salátával körített tonhal citromos dresszinggel Uzsonna: 1 pohár turmix és 1 alma Vacsora: 1 teli tányér … Olvasd tovább →