Hozzávalók 4 személyre:
- 40 dkg paraj
- húsleves vagy csontleves alaplé
- 4 evőkanál tejföl vagy joghurt
A fogyókúrás parajleves elkészítése:
- lépés: Személyenként 10 dkg parajt főzzünk meg vízben, szűrjük le és törjük át. Főzzünk hús- vagy csontlevest, keverjük hozzá a parajt, forraljuk át még egyszer.
- lépés: Azután a tűzről lehúzva keverjünk bele személyenként egy evőkanál sovány tejfölt vagy joghurtot.
Jó étvágyat kívánunk!